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Breadfruit vs Clementina Nutrição

Breadfruit
Clementina
Clementina vs Breadfruit Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
27,12 g  
6
12,02 g  
99+
Fibra
4,90 g  
11
1,70 g  
31
Açucar
11,00 g  
24
9,18 g  
34
Proteína
1,07 g  
22
0,85 g  
33
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
681,00 mcg  
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,09 mg  
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,64 mg  
22
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg  
7
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg  
31
48,80 mg  
16
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
Choline
9,80 mg  
9
14,00 mg  
3
Gordo
0,23 g  
32
0,15 g  
38
Minerais
  
  
Potássio
490,00 mg  
5
177,00 mg  
99+
Ferro
0,54 mg  
23
0,14 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
17,00 mg  
25
30,00 mg  
14
Magnésio
25,00 mg  
9
10,00 mg  
25
Zinco
0,12 mg  
21
0,06 mg  
27
Fósforo
30,00 mg  
17
21,00 mg  
24
Manganês
0,06 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
26
0,00 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
18,00 mg  
28
6s Omega
48,00 mg  
35
20,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
14,00 mg  
14
8,00 mg  
20
Teor de água
70,65 g  
99+
86,58 g  
32
Cinza
0,93 g  
10
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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