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breadfruit vs mangosteen violet Nutriție

breadfruit
mangosteen violet
mangosteen violet vs breadfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
27,12 g  
6
15,60 g  
23
Fibră
4,90 g  
11
2,30 g  
26
Zahăr
11,00 g  
24
15,60 g  
10
Proteină
1,07 g  
22
0,50 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
30
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (niacina)
0,90 mg  
11
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,46 mg  
7
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
0,03 mcg  
35
Vitamina C (acid ascorbic)
29,00 mg  
31
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,50 mcg  
37
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
22,00 mcg  
32
-  
colină
9,80 mg  
9
7,60 mg  
16
Gras
0,23 g  
32
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
490,00 mg  
5
48,00 mg  
99+
Fier
0,54 mg  
23
0,17 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Calciu
17,00 mg  
25
5,49 mg  
99+
Magneziu
25,00 mg  
9
13,90 mg  
21
Zinc
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Fosfor
30,00 mg  
17
9,21 mg  
38
Mangan
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cupru
0,08 mg  
26
0,07 mg  
33
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Acizi grași
  
  
omega 3s
18,00 mg  
28
-  
6s omega
48,00 mg  
35
10,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
14,00 mg  
14
-  
Continut de apa
70,65 g  
99+
81,00 g  
99+
Frasin
0,93 g  
10
0,70 g  
16
Calorii >>
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