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Brotfrucht vs Lila Mangosteen Ernährung

Brotfrucht
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
27,12 g  
6
15,60 g  
23
Faser
4,90 g  
11
2,30 g  
26
Zucker
11,00 g  
24
15,60 g  
10
Eiweiß
1,07 g  
22
0,50 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg  
21
10,00 mcg  
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,05 mg  
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,05 mg  
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg  
7
0,03 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
0,03 mcg  
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg  
31
7,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
-  
Cholin
9,80 mg  
9
7,60 mg  
16
Fett
0,23 g  
32
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg  
5
48,00 mg  
99+
Eisen
0,54 mg  
23
0,17 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Kalzium
17,00 mg  
25
5,49 mg  
99+
Magnesium
25,00 mg  
9
13,90 mg  
21
Zink
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Phosphor
30,00 mg  
17
9,21 mg  
38
Mangan
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,08 mg  
26
0,07 mg  
33
Selen
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
-  
Omega 6s
48,00 mg  
35
10,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
14,00 mg  
14
-  
Wassergehalt
70,65 G  
99+
81,00 G  
99+
Asche
0,93 G  
10
0,70 G  
16
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