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Lila Mangosteen vs Physalis Ernährung

Lila Mangosteen
Physalis
Physalis vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
13,30 g  
36
Faser
2,30 g  
26
0,50 g  
99+
Zucker
15,60 g  
10
3,90 g  
99+
Eiweiß
0,50 g  
99+
2,30 g  
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,17  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
150,00 mcg  
6
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
2,80 mg  
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
0,62 mg  
4
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
335,00 mcg  
4
Cholin
7,60 mg  
16
2,00 mg  
37
Fett
0,40 g  
21
0,00 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
170,00 mg  
99+
Eisen
0,17 mg  
99+
1,30 mg  
11
Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Kalzium
5,49 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnesium
13,90 mg  
21
8,00 mg  
27
Zink
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphor
9,21 mg  
38
39,00 mg  
9
Mangan
0,10 mg  
35
0,40 mg  
12
Kupfer
0,07 mg  
33
0,10 mg  
22
Selen
0,30 mcg  
14
0,90 mcg  
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
60,00 mg  
13
Omega 6s
10,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
9,00 mg  
19
Wassergehalt
81,00 G  
99+
92,70 G  
5
Asche
0,70 G  
16
0,80 G  
13
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