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Physalis vs Lila Mangosteen Ernährung

Physalis
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,30 g  
36
15,60 g  
23
Faser
0,50 g  
99+
2,30 g  
26
Zucker
3,90 g  
99+
15,60 g  
10
Eiweiß
2,30 g  
8
0,50 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17  
10
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg  
6
10,00 mcg  
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
3
0,05 mg  
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
18
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg  
1
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,62 mg  
4
0,03 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
0,03 mcg  
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
7,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,21 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
335,00 mcg  
4
-  
Cholin
2,00 mg  
37
7,60 mg  
16
Fett
0,00 g  
99+
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Eisen
1,30 mg  
11
0,17 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Kalzium
12,00 mg  
30
5,49 mg  
99+
Magnesium
8,00 mg  
27
13,90 mg  
21
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
39,00 mg  
9
9,21 mg  
38
Mangan
0,40 mg  
12
0,10 mg  
35
Kupfer
0,10 mg  
22
0,07 mg  
33
Selen
0,90 mcg  
8
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
60,00 mg  
13
-  
Omega 6s
80,00 mg  
24
10,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
-  
Wassergehalt
92,70 G  
5
81,00 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
0,70 G  
16
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