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Physalis vs Mangostán Púrpura Nutrición

Physalis
Mangostán Púrpura
Mangostán Púrpura vs Physalis Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
13,30 g  
36
15,60 g  
23
Fibra
0,50 g  
99+
2,30 g  
26
Azúcar
3,90 g  
99+
15,60 g  
10
Proteína
2,30 g  
8
0,50 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17  
10
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
150,00 mcg  
6
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,62 mg  
4
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg  
25
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
335,00 mcg  
4
-  
Choline
2,00 mg  
37
7,60 mg  
16
Grasa
0,00 g  
99+
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
170,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Hierro
1,30 mg  
11
0,17 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcio
12,00 mg  
30
5,49 mg  
99+
Magnesio
8,00 mg  
27
13,90 mg  
21
Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fósforo
39,00 mg  
9
9,21 mg  
38
Manganeso
0,40 mg  
12
0,10 mg  
35
Cobre
0,10 mg  
22
0,07 mg  
33
Selenio
0,90 mcg  
8
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
60,00 mg  
13
-  
Omega 6s
80,00 mg  
24
10,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
-  
Contenido de Agua
92,70 g  
5
81,00 g  
99+
Ceniza
0,80 g  
13
0,70 g  
16
Calorías >>
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