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 Confronto Frutta

Physalis contro Mangostano Porpora Nutrizione

Physalis
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Physalis Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
13,30 g  
36
15,60 g  
23
Fibra
0,50 g  
99+
2,30 g  
26
Zucchero
3,90 g  
99+
15,60 g  
10
Proteina
2,30 g  
8
0,50 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,17  
10
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
150,00 mcg  
6
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg  
1
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,62 mg  
4
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg  
25
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg  
32
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,50 mg  
22
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,50 mcg  
37
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
335,00 mcg  
4
-  
Colina
2,00 mg  
37
7,60 mg  
16
Grasso
0,00 g  
99+
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
170,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Ferro
1,30 mg  
11
0,17 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcio
12,00 mg  
30
5,49 mg  
99+
Magnesio
8,00 mg  
27
13,90 mg  
21
Zinco
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fosforo
39,00 mg  
9
9,21 mg  
38
Manganese
0,40 mg  
12
0,10 mg  
35
Rame
0,10 mg  
22
0,07 mg  
33
Selenio
0,90 mcg  
8
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
60,00 mg  
13
-  
Omega 6s
80,00 mg  
24
10,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
-  
Contenuto di Acqua
92,70 g  
5
81,00 g  
99+
Cenere
0,80 g  
13
0,70 g  
16
Calorie >>
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