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physalis vs mangosteen violet Nutriție

physalis
mangosteen violet
mangosteen violet vs physalis Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
13,30 g  
36
15,60 g  
23
Fibră
0,50 g  
99+
2,30 g  
26
Zahăr
3,90 g  
99+
15,60 g  
10
Proteină
2,30 g  
8
0,50 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,17  
10
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (niacina)
2,80 mg  
1
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,62 mg  
4
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
10,00 mcg  
25
0,03 mcg  
35
Vitamina C (acid ascorbic)
28,00 mg  
32
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,50 mcg  
37
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
335,00 mcg  
4
-  
colină
2,00 mg  
37
7,60 mg  
16
Gras
0,00 g  
99+
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
170,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Fier
1,30 mg  
11
0,17 mg  
99+
Sodiu
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calciu
12,00 mg  
30
5,49 mg  
99+
Magneziu
8,00 mg  
27
13,90 mg  
21
Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fosfor
39,00 mg  
9
9,21 mg  
38
Mangan
0,40 mg  
12
0,10 mg  
35
Cupru
0,10 mg  
22
0,07 mg  
33
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,30 mcg  
14
Acizi grași
  
  
omega 3s
60,00 mg  
13
-  
6s omega
80,00 mg  
24
10,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
9,00 mg  
19
-  
Continut de apa
92,70 g  
5
81,00 g  
99+
Frasin
0,80 g  
13
0,70 g  
16
Calorii >>
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