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Mangostán Púrpura vs Physalis Nutrición

Mangostán Púrpura
Physalis
Physalis vs Mangostán Púrpura Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,60 g  
23
13,30 g  
36
Fibra
2,30 g  
26
0,50 g  
99+
Azúcar
15,60 g  
10
3,90 g  
99+
Proteína
0,50 g  
99+
2,30 g  
8
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
10,00 mcg  
29
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,03 mg  
99+
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,03 mcg  
35
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,20 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
335,00 mcg  
4
Choline
7,60 mg  
16
2,00 mg  
37
Grasa
0,40 g  
21
0,00 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
48,00 mg  
99+
170,00 mg  
99+
Hierro
0,17 mg  
99+
1,30 mg  
11
Sodio
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Calcio
5,49 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnesio
13,90 mg  
21
8,00 mg  
27
Zinc
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fósforo
9,21 mg  
38
39,00 mg  
9
Manganeso
0,10 mg  
35
0,40 mg  
12
Cobre
0,07 mg  
33
0,10 mg  
22
Selenio
0,30 mcg  
14
0,90 mcg  
8
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
-  
60,00 mg  
13
Omega 6s
10,00 mg  
99+
80,00 mg  
24
Esterol
  
  
Fitosterol
-  
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
81,00 g  
99+
92,70 g  
5
Ceniza
0,70 g  
16
0,80 g  
13
Calorías >>
<< Beneficios

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