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Lila Mangosteen vs Tamarinde Ernährung

Lila Mangosteen
Tamarinde
Tamarinde vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
62,50 g  
4
Faser
2,30 g  
26
5,10 g  
10
Zucker
15,60 g  
10
57,40 g  
3
Eiweiß
0,50 g  
99+
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
2,80 mcg  
23
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
8,60 mg  
10
Fett
0,40 g  
21
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Eisen
0,17 mg  
99+
2,80 mg  
2
Natrium
7,00 mg  
12
28,00 mg  
2
Kalzium
5,49 mg  
99+
74,00 mg  
2
Magnesium
13,90 mg  
21
92,00 mg  
1
Zink
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphor
9,21 mg  
38
113,00 mg  
1
Mangan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Kupfer
0,07 mg  
33
0,00 mg  
99+
Selen
0,30 mcg  
14
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
0,00 mg  
99+
Omega 6s
10,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
0,00 mg  
26
Wassergehalt
81,00 G  
99+
82,00 G  
99+
Asche
0,70 G  
16
0,09 G  
99+
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