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Lila Mangosteen vs Brotfrucht Ernährung

Lila Mangosteen
Brotfrucht
Brotfrucht vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
27,12 g  
6
Faser
2,30 g  
26
4,90 g  
11
Zucker
15,60 g  
10
11,00 g  
24
Eiweiß
0,50 g  
99+
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
22,00 mcg  
32
Cholin
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9
Fett
0,40 g  
21
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Eisen
0,17 mg  
99+
0,54 mg  
23
Natrium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Kalzium
5,49 mg  
99+
17,00 mg  
25
Magnesium
13,90 mg  
21
25,00 mg  
9
Zink
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Phosphor
9,21 mg  
38
30,00 mg  
17
Mangan
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,07 mg  
33
0,08 mg  
26
Selen
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
18,00 mg  
28
Omega 6s
10,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
14,00 mg  
14
Wassergehalt
81,00 G  
99+
70,65 G  
99+
Asche
0,70 G  
16
0,93 G  
10
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