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Breadfruit vs Mangostão roxo Nutrição

Breadfruit
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Breadfruit Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
27,12 g  
6
15,60 g  
23
Fibra
4,90 g  
11
2,30 g  
26
Açucar
11,00 g  
24
15,60 g  
10
Proteína
1,07 g  
22
0,50 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
22,00 mcg  
21
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
3
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,46 mg  
7
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,00 mg  
31
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
-  
Choline
9,80 mg  
9
7,60 mg  
16
Gordo
0,23 g  
32
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
490,00 mg  
5
48,00 mg  
99+
Ferro
0,54 mg  
23
0,17 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Cálcio
17,00 mg  
25
5,49 mg  
99+
Magnésio
25,00 mg  
9
13,90 mg  
21
Zinco
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Fósforo
30,00 mg  
17
9,21 mg  
38
Manganês
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,08 mg  
26
0,07 mg  
33
Selênio
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
-  
6s Omega
48,00 mg  
35
10,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
14,00 mg  
14
-  
Teor de água
70,65 g  
99+
81,00 g  
99+
Cinza
0,93 g  
10
0,70 g  
16
Calorias >>
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