Buah sukun vs Manggis ungu Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
27,12 g
6
15,60 g
23
Serat
4,90 g
11
Tidak tersedia
Gula
11,00 g
17
Tidak tersedia
protein
1,07 g
22
0,50 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,04
24
0,03
25
vitamin
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg
19
10,00 mcg
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
3
0,05 mg
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,05 mg
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg
11
0,29 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,46 mg
5
0,03 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg
15
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg
21
0,03 mcg
35
Vitamin C (asam askorbat)
29,00 mg
31
7,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
22,00 mcg
29
Tidak tersedia
kolin
9,80 mg
7
Tidak tersedia
Lemak
0,23 g
32
0,40 g
21
bahan galian
Kalium
490,00 mg
5
48,00 mg
99+
Besi
0,54 mg
23
0,17 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Kalsium
17,00 mg
24
5,49 mg
40
Magnesium
25,00 mg
9
13,90 mg
21
Seng
0,12 mg
21
0,12 mg
21
Fosfor
30,00 mg
17
9,21 mg
38
manggan
0,06 mg
99+
0,10 mg
31
Tembaga
0,08 mg
26
0,07 mg
33
selenium
0,60 mcg
10
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
18,00 mg
26
Tidak tersedia
6s Omega
48,00 mg
34
Tidak tersedia
sterol
Kandungan air
70,65 g
99+
81,00 g
99+
Abu
0,93 g
10
Tidak tersedia
|
||
|
||
|
