Căpșună

Măr

Căpșună vs Măr

Căpșună

Măr

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

depressant anti, tratamentul astmului, prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Imbunatateste sanatatea stomacului, Crește rata metabolismului, previne constipație

prevenirea cancerului, Suportă funcția ficatului, tratamentul diareei, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, Neutralizeaza sindromul intestinului iritabil, Ajută la prevenirea cataractei, previne constipație, Previne pietre biliare, Previne tensiunea arterială ridicată, Ajută la prevenirea bolii Parkinson, Reduce riscul de astm, Tratamentul bolii alzheimer

1.1.1 Beneficii generale

Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, Controlul tensiunii arteriale, ochi de îngrijire, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

Stimulează sistemul imunitar, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, albește dinții

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, curățare a pielii, Tratamentul acneei, Tratamentul bolilor de piele

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate, Tratamentul ochii umflati

1.3 Beneficii pentru par

Promovează mai mult și un par mai sanatos, păr strălucitor, Tratamentul mătreții

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

Dureri în piept, Eczemă, Stupii în interiorul obraji, pruritul, Erupții cutanate, Umflătură, Ochii umezi

dureri abdominale, pruritul, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica

Reactie alergica, Poate consta din semințe otrăvitoare

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz), evitați strict stomacul gol

Orice moment, cu excepția de o oră după masă, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

7,68 g13,81 g

1 79.18

2.2.2 Fibră

2,00 g2,40 g

0 10.4

2.2.4 Zahăr

4,89 g10,00 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,67 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.2 Proteine de la Carb Ratio

0,090,02

0.02 0.52

2.5 vitamine

2.5.1 Vitamina A (retinol)

1,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.5.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,02 mg0,00 mg

0 0.428

2.6.2 Vitamina B2 (riboflavina)

0,02 mg0,00 mg

0 1.3

2.6.4 Vitamina B3 (niacina)

0,39 mg0,10 mg

0 2.8

2.6.6 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,13 mg0,10 mg

0 1.4

2.6.8 Vitamina B6 (piridoxină)

0,05 mg0,00 mg

0 0.4

2.6.10 Vitamina B9 (acid folic)

24,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.6.12 Vitamina C (acid ascorbic)

58,80 mg4,60 mg

0 228.3

2.6.13 Vitamina E (Tocopherole)

0,29 mg0,20 mg

0 3.81

2.6.14 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.6.15 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.6.16 luteina + zeaxantină

26,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.6.17 colină

5,70 mg3,40 mg

0 14.2

2.7 Gras

0,30 g0,20 g

0 33.49

2.8 minerale

2.8.1 Potasiu

153,00 mg107,00 mg

42 840

2.8.3 Fier

0,41 mg0,10 mg

0.06 9

2.8.5 Sodiu

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.8.6 Calciu

16,00 mg6,00 mg

1 100

2.8.8 Magneziu

13,00 mg5,00 mg

0 92

2.9.2 Zinc

0,14 mg0,00 mg

0 2.7

2.9.3 Fosfor

24,00 mg11,00 mg

0 113

2.9.5 Mangan

0,39 mg0,00 mg

0 3.3

2.9.6 Cupru

0,05 mg0,00 mg

0 2

2.9.7 Seleniu

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.10 Acizi grași

2.10.1 omega 3s

65,00 mg9,00 mg

0 318

2.11.2 6s omega

90,00 mg43,00 mg

0 1689

2.12 sterol

2.12.1 fitosterol

12,00 mg12,00 mg

0 87

2.13 Continut de apa

90,95 g85,60 g

0 95.23

2.15 Frasin

0,40 g0,20 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

33,00 kcal52,00 kcal

15 299

4.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibil48,00 kcal

12 354

4.5 Calorii în Forma congelate

35,00 kcal48,00 kcal

0 187

4.6 Calorii în formă uscată

375,00 kcal243,00 kcal

32 747

4.7 Calorii în conserve Forma

92,00 kcal67,00 kcal

17 443

4.8 Calorii în produsele alimentare

4.8.1 Calorii în suc

Nu e disponibil47,00 kcal

17 461

4.8.2 Calorii în gem

Nu e disponibil200,00 kcal

49 420

4.8.3 Calorii în Pie

Nu e disponibil265,00 kcal

80 450

5 Caracteristici

5.1 Tip

bacă

fructe de copac

5.2 Sezon

Arc, Vară

toate anotimpurile

5.3 soiuri

Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, de nord-est, San Andreas, Seascape, tribut și Tristar

Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas negru, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, galben transparent și Bramley

5.4 seedless Varietatea

5.5 Culoare

Rosu aprins

Verde, roșu, Galben

5.6 în interior de culoare

Roz

alb

5.7 Formă

Conic

Rundă

5.8 Textură

Suculent