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Data vs Piersică Nutriție

Data
Piersică
Piersică vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
9,54 g  
99+
Fibră
8,00 g  
3
1,50 g  
33
Zahăr
63,35 g  
1
8,39 g  
40
Proteină
2,45 g  
6
0,91 g  
29
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
16,00 mcg  
25
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
29
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
0,81 mg  
12
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
4,00 mcg  
31
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
6,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
2,60 mcg  
25
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
91,00 mcg  
16
colină
6,30 mg  
21
6,10 mg  
23
Gras
0,39 g  
22
0,25 g  
31
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
190,00 mg  
99+
Fier
1,02 mg  
12
0,25 mg  
40
Sodiu
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calciu
39,00 mg  
8
6,00 mg  
40
Magneziu
43,00 mg  
2
9,00 mg  
26
Zinc
0,29 mg  
9
0,17 mg  
16
Fosfor
62,00 mg  
4
20,00 mg  
25
Mangan
0,26 mg  
20
0,06 mg  
99+
Cupru
0,21 mg  
7
0,68 mg  
2
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
2,00 mg  
40
6s omega
16,00 mg  
99+
84,00 mg  
23
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Continut de apa
20,53 g  
99+
88,87 g  
18
Frasin
1,60 g  
4
0,43 g  
32
Calorii >>
<< Beneficii

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