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Data vs Pêssego Nutrição

Data
Pêssego
Pêssego vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
75,03 g  
2
9,54 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
1,50 g  
33
Açucar
63,35 g  
1
8,39 g  
40
Proteína
2,45 g  
6
0,91 g  
29
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
16,00 mcg  
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
29
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,81 mg  
12
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
5
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
6,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
20
91,00 mcg  
16
Choline
6,30 mg  
21
6,10 mg  
23
Gordo
0,39 g  
22
0,25 g  
31
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg  
3
190,00 mg  
99+
Ferro
1,02 mg  
12
0,25 mg  
40
Sódio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Cálcio
39,00 mg  
8
6,00 mg  
40
Magnésio
43,00 mg  
2
9,00 mg  
26
Zinco
0,29 mg  
9
0,17 mg  
16
Fósforo
62,00 mg  
4
20,00 mg  
25
Manganês
0,26 mg  
20
0,06 mg  
99+
Cobre
0,21 mg  
7
0,68 mg  
2
Selênio
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
2,00 mg  
40
6s Omega
16,00 mg  
99+
84,00 mg  
23
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Teor de água
20,53 g  
99+
88,87 g  
18
Cinza
1,60 g  
4
0,43 g  
32
Calorias >>
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