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Datum vs Pfirsich Ernährung

Datum
Pfirsich
Pfirsich vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
75,03 g   
2
9,54 g   
99+
Faser
8,00 g   
3
1,50 g   
31
Zucker
63,35 g   
1
8,39 g   
32
Eiweiß
2,45 g   
6
0,91 g   
29
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
16,00 mcg   
23
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
29
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg   
5
0,81 mg   
12
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg   
3
0,15 mg   
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
10
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
4,00 mcg   
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg   
99+
6,60 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg   
23
2,60 mcg   
24
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg   
18
91,00 mcg   
14
Cholin
6,30 mg   
17
6,10 mg   
19
Fett
0,39 g   
22
0,25 g   
31
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg   
3
190,00 mg   
40
Eisen
1,02 mg   
12
0,25 mg   
40
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
39,00 mg   
8
6,00 mg   
39
Magnesium
43,00 mg   
2
9,00 mg   
26
Zink
0,29 mg   
9
0,17 mg   
16
Phosphor
62,00 mg   
4
20,00 mg   
25
Mangan
0,26 mg   
17
0,06 mg   
40
Kupfer
0,21 mg   
7
0,68 mg   
2
Selen
3,00 mcg   
4
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg   
35
2,00 mg   
36
Omega 6s
16,00 mg   
99+
84,00 mg   
23
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
10,00 mg   
8
Wassergehalt
20,53 G   
99+
88,87 G   
16
Asche
1,60 G   
4
0,43 G   
31
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