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Data e Pêssego


Pêssego e Data


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   
Previne a perda de cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
75,03 g   
2
9,54 g   
99+

Fibra
8,00 g   
3
1,50 g   
31

Açucar
63,35 g   
1
8,39 g   
32

Proteína
2,45 g   
6
0,91 g   
29

Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
16,00 mcg   
23

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
29

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,81 mg   
12

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
0,15 mg   
40

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
4,00 mcg   
31

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
6,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
2,60 mcg   
24

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
91,00 mcg   
14

Choline
6,30 mg   
17
6,10 mg   
19

Gordo
0,39 g   
22
0,25 g   
31

Minerais
  
  

Potássio
656,00 mg   
3
190,00 mg   
40

Ferro
1,02 mg   
12
0,25 mg   
40

Sódio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21

Cálcio
39,00 mg   
8
6,00 mg   
39

Magnésio
43,00 mg   
2
9,00 mg   
26

Zinco
0,29 mg   
9
0,17 mg   
16

Fósforo
62,00 mg   
4
20,00 mg   
25

Manganês
0,26 mg   
17
0,06 mg   
40

Cobre
0,21 mg   
7
0,68 mg   
2

Selênio
3,00 mcg   
4
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
2,00 mg   
36

6s Omega
16,00 mg   
99+
84,00 mg   
23

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
10,00 mg   
8

Teor de água
20,53 g   
99+
88,87 g   
16

Cinza
1,60 g   
4
0,43 g   
31

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
282,00 kcal   
2
39,00 kcal   
32

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
39,00 kcal   
23

Calorias em forma seca
290,00 kcal   
18
239,00 kcal   
35

Calorias em Canned Form
Não disponível   
54,00 kcal   
20

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
461,00 kcal   
1
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
384,00 kcal   
2
375,00 kcal   
3

Calorias em Pie
321,00 kcal   
13
223,00 kcal   
40

Características

Tipo
Tropical   
Fruto de árvore   

Estação
Primavera, Verão   
Outono, Verão   

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado   

Dentro de Cor
Castanho   
Amarelo   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
Iraque   
China   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
8-10   
6-6.5   

Condições climáticas
Quente, Caloroso   
Frio, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Não disponível   
Yes   

Cerveja
Não disponível   
Yes   

Spirits
Não disponível   
Yes   

Cocktails
Não disponível   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Egito   
China   

Outros países
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Índia   
Alemanha   

Top Exportador
Emirados Árabes Unidos   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Phoenix Dactylifera   
Prunus persica   

Sinônimo
Não Disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Arecidae   
Rosidae   

Ordem
Arecales   
Rosales   

Família
Arecaceae   
Rosaceae   

Gênero
Fénix   
Prunus   

Espécies
P. dactylifera   
P. persica   

Grupo genérico
Palma   
Rosa   

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