Fig

loquat

Fig vs loquat

Fig

loquat

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, Controlul tensiunii arteriale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne constipație, Previne degenerarea maculară, Reduce tensiunea nervoasă

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Reduce tensiunea nervoasă, Reduce probleme de circulație de sânge, reduce stresul, Reglementarea frecvenței cardiace, Întărirea oaselor

1.1.1 Beneficii generale

Controlul tensiunii arteriale, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

Proprietățile anti-inflamatorii, Controlul tensiunii arteriale, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate, Îmbunătățește vizual al ochiului, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

1.2 Beneficii ale pielii

Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul acneei

beneficii anti-îmbătrânire, reduce ridurile, Tratamentul de pete intunecate, Tratamentul bolilor de piele

1.3 Beneficii pentru par

bun balsam, Regleaza de creștere a părului, masca dedurizarea

protejează părul

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, anafilaxia, tusea, Dureri de cap, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, Erupții cutanate, Strănut, Durere de gât, Umflarea mâinilor

Diaree, Pruritul gurii, Congestie nazala, Strănut, Umflarea feței, Ochii umezi

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica, Erupții cutanate, Eventual nesigure în timpul sarcinii

Reactie alergica

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)

Alaturi de masa, Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

19,20 g12,14 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

2,90 g1,70 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

16,30 gNu e disponibil

0 63.35

2.3 Proteină

0,80 g0,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,040,03

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg76,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,06 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,05 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,40 mg0,18 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,30 mgNu e disponibil

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,11 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

6,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

2,00 mgNu e disponibil

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,11 mgNu e disponibil

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcgNu e disponibil

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcgNu e disponibil

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

9,00 mcgNu e disponibil

0 834

2.4.13 colină

4,70 mgNu e disponibil

0 14.2

2.5 Gras

0,30 g0,20 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

232,00 mg266,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,37 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

35,00 mg16,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

17,00 mg13,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,15 mg0,05 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

14,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,13 mg0,15 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,07 mg0,04 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,20 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

0,00 mg13,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

144,00 mg77,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

31,00 mg2,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

79,11 g86,73 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,66 g0,50 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

74,00 kcal47,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibilNu e disponibil

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

71,42 kcalNu e disponibil

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

249,00 kcalNu e disponibil

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

69,00 kcal67,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

65,00 kcalNu e disponibil

17 461

3.7.2 Calorii în gem

360,00 kcalNu e disponibil

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

450,00 kcalNu e disponibil

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe de copac

fructe de copac, Tropical

4.2 Sezon

Vară, Iarnă

Iarnă

4.3 soiuri

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, negru Betleem, negru Madeira, Mission Negru, Maro Turcia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin și Hardy Chicago Fig

Ahdar, Ahmar, Asfar, blush, Champagne, Early Red, Eulalia, minge de foc, de aur rosu, galben auriu, Oliver, Thales, Tamisa Pride, Victor și Wolfe

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Verde, Violet, roșu

Portocale, Galben

4.6 în interior de culoare

Roz

Portocale

4.7 Formă

Conic

Oval

4.8 Textură