Fig

Mandarină

Fig vs Mandarină

Fig

Mandarină

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, Controlul tensiunii arteriale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne constipație, Previne degenerarea maculară, Reduce tensiunea nervoasă

tratamentul artritei, prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă

1.1.1 Beneficii generale

Controlul tensiunii arteriale, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, intareste oasele

Proprietățile anti-inflamatorii, tuse cure, febră cure, un ajutor digestiv, Vindecarea rănilor, Mentine nivelul de colesterol sănătos

1.2 Beneficii ale pielii

Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, întinerire a pielii, Tratamentul acneei

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, Tratamentul de pete intunecate

1.3 Beneficii pentru par

bun balsam, Regleaza de creștere a părului, masca dedurizarea

Promovează mai mult și un par mai sanatos, protejează părul, întinereşte scalpului, păr strălucitor

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, anafilaxia, tusea, Dureri de cap, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, Erupții cutanate, Strănut, Durere de gât, Umflarea mâinilor

Crampe abdominale, Urticarie, pruritul, Greaţă, wheezing

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica, Erupții cutanate, Eventual nesigure în timpul sarcinii

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Dimineata (înainte de prânz)

Ca o gustare după-amiaza târziu, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz), evitați strict stomacul gol

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

19,20 g13,34 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

2,90 g1,80 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

16,30 g10,58 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,80 g0,81 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,040,06

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg34,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,06 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,05 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,40 mg0,38 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,30 mg0,22 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,11 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

6,00 mcg16,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

2,00 mg26,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,11 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg0,00 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

9,00 mcg138,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

4,70 mg10,20 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,30 g0,31 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

232,00 mg166,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,37 mg0,15 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

35,00 mg37,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

17,00 mg12,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,15 mg0,07 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

14,00 mg20,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,13 mg0,04 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,07 mg0,04 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,20 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

0,00 mg18,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

144,00 mg48,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

31,00 mgNu e disponibil

0 87

2.9 Continut de apa

79,11 g85,17 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,66 g0,38 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

74,00 kcalNu e disponibil

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibil53,00 kcal

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

71,42 kcalNu e disponibil

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

249,00 kcal340,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

69,00 kcal61,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

65,00 kcal43,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

360,00 kcal50,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

450,00 kcal370,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe de copac

citrice

4.2 Sezon

Vară, Iarnă

Iarnă

4.3 soiuri

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, negru Betleem, negru Madeira, Mission Negru, Maro Turcia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin și Hardy Chicago Fig

Clementina, Dancy, regele Mandarin, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma și Sunburst

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Verde, Violet, roșu

Portocale

4.6 în interior de culoare

Roz

Portocale

4.7 Formă

Conic

Rundă

4.8 Textură