Acasă
 Fructe si compara

guava vs Zmeură Nutriție

guava
Zmeură
Zmeură vs guava Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
14,30 g   
30
11,94 g   
99+
Fibră
5,40 g   
8
6,50 g   
6
Zahăr
8,90 g   
30
4,42 g   
99+
Proteină
2,50 g   
5
1,20 g   
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,18   
9
0,10   
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
31,00 mcg   
16
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg   
13
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (niacina)
1,08 mg   
7
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,45 mg   
6
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (piridoxină)
0,11 mg   
14
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (acid folic)
49,00 mcg   
3
21,00 mcg   
13
Vitamina C (acid ascorbic)
228,30 mg   
1
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
7,80 mcg   
10
licopenul
5.204,00 mcg   
1
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg   
36
136,00 mcg   
7
colină
7,60 mg   
13
12,30 mg   
3
Gras
0,95 g   
7
0,65 g   
12
minerale
  
  
Potasiu
417,00 mg   
10
151,00 mg   
99+
Fier
0,26 mg   
39
0,69 mg   
18
Sodiu
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calciu
18,00 mg   
23
25,00 mg   
18
Magneziu
22,00 mg   
11
22,00 mg   
11
Zinc
0,23 mg   
12
0,42 mg   
6
Fosfor
40,00 mg   
8
29,00 mg   
18
Mangan
0,15 mg   
21
0,67 mg   
5
Cupru
0,23 mg   
5
0,09 mg   
24
Seleniu
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
112,00 mg   
6
126,00 mg   
5
6s omega
288,00 mg   
5
249,00 mg   
7
sterol
  
  
Continut de apa
80,80 g   
99+
85,75 g   
35
Frasin
1,40 g   
5
0,46 g   
29
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!