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jujube vs pomelo Nutriție

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pomelo vs jujube Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
20,23 g  
12
9,62 g  
99+
Fibră
1,00 g  
38
1,00 g  
38
Zahăr
19,00 g  
6
8,40 g  
39
Proteină
1,20 g  
19
0,76 g  
38
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,06  
21
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (niacina)
0,90 mg  
11
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
-  
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg  
19
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
9,00 mcg  
26
Vitamina C (acid ascorbic)
69,00 mg  
9
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
0,60 mcg  
36
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
-  
-  
colină
10,00 mg  
8
14,20 mg  
2
Gras
0,20 g  
33
0,04 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
250,00 mg  
27
216,00 mg  
34
Fier
0,48 mg  
26
0,11 mg  
99+
Sodiu
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calciu
21,00 mg  
22
4,00 mg  
99+
Magneziu
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zinc
0,05 mg  
28
0,08 mg  
25
Fosfor
23,00 mg  
22
17,00 mg  
28
Mangan
0,08 mg  
38
0,02 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Seleniu
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
12,00 mg  
32
6s omega
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
15,00 mg  
13
24,00 mg  
6
Continut de apa
77,86 g  
99+
89,10 g  
16
Frasin
0,51 g  
26
0,50 g  
27
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