Acasă
Fructe si compara


Măr și Prună


Prună și Măr


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, Suportă funcția ficatului, tratamentul diareei, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, Neutralizeaza sindromul intestinului iritabil, Ajută la prevenirea cataractei, previne constipație, Previne pietre biliare, Previne tensiunea arterială ridicată, Ajută la prevenirea bolii Parkinson, Reduce riscul de astm, Tratamentul bolii alzheimer  
prevenirea cancerului, Cure tulburări gastro-intestinale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne diabetul  

Beneficii generale
Stimulează sistemul imunitar, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, albește dinții  
Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, tratamentul gripei, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, Tratamentul de frig comune  

Beneficii ale pielii
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate, Tratamentul ochii umflati  
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, revitalizarea pielii, Tratamentul de pete intunecate  

Beneficii pentru par
Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții  
Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, protejează părul, Remediu pentru capetele despicate, Tratamentul mătreții  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dureri abdominale, pruritul, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături  
dureri abdominale, anafilaxia, Vărsături  

Efecte secundare
Reactie alergica, Poate consta din semințe otrăvitoare  
Reactie alergica  

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da  
da  

Femeile care alăptează
da  
da  

Cel mai bun timp pentru a mânca
Orice moment, cu excepția de o oră după masă, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare  
Ca o gustare după-amiaza târziu, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)  

Nutriție

Portie
100 g  
100 g  

Carbohidrați
13,81 g  
33
11,42 g  
99+

Fibră
2,40 g  
25
1,40 g  
34

Zahăr
10,00 g  
27
9,92 g  
29

Proteină
0,30 g  
99+
0,70 g  
99+

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02  
26
0,06  
21

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
17,00 mcg  
24

Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
33

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,42 mg  
35

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30

Vitamina C (acid ascorbic)
4,60 mg  
99+
9,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,26 mg  
30

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
6,40 mcg  
12

licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteina + zeaxantină
29,00 mcg  
28
73,00 mcg  
21

colină
3,40 mg  
33
1,90 mg  
38

Gras
0,20 g  
33
0,28 g  
29

minerale
  
  

Potasiu
107,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+

Fier
0,10 mg  
99+
0,17 mg  
99+

Sodiu
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Calciu
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40

Magneziu
5,00 mg  
30
7,00 mg  
28

Zinc
0,00 mg  
30
0,10 mg  
23

Fosfor
11,00 mg  
35
16,00 mg  
29

Mangan
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Cupru
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
39

Seleniu
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17

Acizi grași
  
  

omega 3s
9,00 mg  
34
0,00 mg  
99+

6s omega
43,00 mg  
38
44,00 mg  
37

sterol
  
  

fitosterol
12,00 mg  
16
7,00 mg  
22

Continut de apa
85,60 g  
38
87,02 g  
28

Frasin
0,20 g  
99+
0,40 g  
34

Calorii

Portie
100 g  
100 g  

Calorii în fructe proaspete cu Peel
52,00 kcal  
30
46,00 kcal  
35

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
48,00 kcal  
32
46,00 kcal  
34

Calorii în Forma congelate
48,00 kcal  
32
49,00 kcal  
31

Calorii în formă uscată
243,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Calorii în conserve Forma
67,00 kcal  
24
63,00 kcal  
25

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
47,00 kcal  
32
71,00 kcal  
17

Calorii în gem
200,00 kcal  
26
310,00 kcal  
9

Calorii în Pie
265,00 kcal  
33
294,00 kcal  
22

Caracteristici

Tip
fructe de copac  
fructe de copac  

Sezon
toate anotimpurile  
Vară  

soiuri
Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas negru, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, galben transparent și Bramley  
Victoria, președinte, țarul, Ariel, Avalon și Oullins Gage  

seedless Varietatea
Nu  
da  

Culoare
Verde, roșu, Galben  
Roz, Violet, roșu  

în interior de culoare
alb  
Galben  

Formă
Rundă  
Rundă  

Textură
Crocant  
granulos  

Gust
Dulce, Dulce-acrișor  
Suculent, Dulce, Tartă  

Origine
Asia Centrala, Asia Orientul Mijlociu  
Caucaz  

creste pe
Arbori  
Arbori  

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Lut  
Lut, Lut, Sandy humă  

pH-ul solului
6-7  
5.5-6.5  

Condiții climatice
Rece  
Rece  

Fapte

Lucruri despre
  • Merele pot fi mici cât un bob de mazăre și mari cât un dovleac.
  • Există peste 8000 de soiuri de mere.
  • Viața unui măr poate fi mai mare de 100 de ani.
  • Merele conțin 25% aer, prin urmare plutesc în apă.
  
  • În China, prunele sunt folosite pentru producerea vinului.
  • O substanță chimică numită amigdalină, care se găsește în semințele de prune, se transformă într-un compus toxic în corpul uman.
  • Prunul produce fructe la 3-5 ani de la plantare.
  

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da  
da  

Bere
da  
da  

alcool
da  
da  

Cocktail-uri
da  
da  

producere
  
  

Producător de top
China  
China  

Alte țări
Chile, Franţa, India, Iran, Italia, Polonia, Rusia, Curcan, Statele Unite ale Americii  
Bosnia, Chile, India, Iran, Italia, România, Serbia, Curcan, Statele Unite ale Americii  

Importator de top
Rusia  
Regatul Unit  

Exportator de top
China  
Chile  

Nume stiintific

Denumirea botanică
malus Domestica  
Prunus domestica  

Sinonim
Malus communis sau Malus pumila sau Pyrus Malus  
Prunus domestica  

Clasificare

Domeniu
eukarya  
eukarya  

regat
Plantae  
Plantae  

Subregnul
Tracheobionta  
Tracheobionta  

diviziune
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clasă
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasă
rosidae  
rosidae  

Ordin
Rosales  
Rosales  

Familie
Rosaceae  
Rosaceae  

Gen
malus  
Prunus  

specie
M. domestica  
P. domestica  

generic Group
Trandafir  
Trandafir  

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut