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Nucă de cocos vs Mană Nutriție

Nucă de cocos
Mană
Mană vs Nucă de cocos Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
24,23 g  
8
9,09 g  
99+
Fibră
9,00 g  
2
0,80 g  
40
Zahăr
6,23 g  
99+
8,12 g  
99+
Proteină
3,33 g  
2
0,54 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,22  
6
0,05  
22
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg  
14
0,04 mg  
26
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,54 mg  
29
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,01 mg  
2
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg  
36
0,09 mg  
16
Vitamina B9 (acid folic)
20,80 mcg  
14
19,00 mcg  
16
Vitamina C (acid ascorbic)
3,30 mg  
99+
18,00 mg  
39
Vitamina E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
2,90 mcg  
22
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
colină
12,10 mg  
5
7,60 mg  
16
Gras
33,49 g  
1
0,14 g  
39
minerale
  
  
Potasiu
356,00 mg  
12
228,00 mg  
32
Fier
2,43 mg  
4
0,17 mg  
99+
Sodiu
20,00 mg  
5
18,00 mg  
6
Calciu
14,00 mg  
28
6,00 mg  
40
Magneziu
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinc
1,10 mg  
2
0,09 mg  
24
Fosfor
113,00 mg  
1
11,00 mg  
35
Mangan
1,50 mg  
2
0,03 mg  
99+
Cupru
0,44 mg  
3
0,02 mg  
99+
Seleniu
10,10 mcg  
2
0,70 mcg  
9
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
33,00 mg  
23
6s omega
366,00 mg  
4
26,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
37,60 mg  
2
12,00 mg  
16
Continut de apa
47,00 g  
99+
89,82 g  
14
Frasin
0,97 g  
8
0,41 g  
33
Calorii >>
<< Beneficii

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