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Kokosnuss vs Honigtau Ernährung
f
Kokosnuss
Honigtau
Honigtau vs Kokosnuss Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
24,23 g
8
9,09 g
99+
Faser
9,00 g
2
0,80 g
38
Zucker
6,23 g
99+
8,12 g
34
Eiweiß
3,33 g
2
0,54 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,22
6
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
14
0,04 mg
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg
29
0,42 mg
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,01 mg
2
0,16 mg
39
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
36
0,09 mg
16
Vitamin B9 (Folsäure)
20,80 mcg
14
19,00 mcg
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,30 mg
99+
18,00 mg
39
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg
27
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg
34
2,90 mcg
21
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
27,00 mcg
26
Cholin
12,10 mg
4
7,60 mg
13
Fett
33,49 g
1
0,14 g
39
Mineralien
Kalium
356,00 mg
12
228,00 mg
32
Eisen
2,43 mg
4
0,17 mg
99+
Natrium
20,00 mg
5
18,00 mg
6
Kalzium
14,00 mg
27
6,00 mg
39
Magnesium
32,00 mg
4
10,00 mg
25
Zink
1,10 mg
2
0,09 mg
24
Phosphor
113,00 mg
1
11,00 mg
35
Mangan
1,50 mg
2
0,03 mg
99+
Kupfer
0,44 mg
3
0,02 mg
99+
Selen
10,10 mcg
2
0,70 mcg
9
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
33,00 mg
21
Omega 6s
366,00 mg
4
26,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
37,60 mg
2
Nicht verfügbar
Wassergehalt
47,00 G
99+
89,82 G
12
Asche
0,97 G
8
0,41 G
32
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