Prună

Nucă de cocos

Prună vs Nucă de cocos

Prună

Nucă de cocos

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, Cure tulburări gastro-intestinale, îngrijire cardiacă, Creșterea hemoglobinei, previne diabetul

tratamentul aciditate, Acționează ca antibiotic natural, Proprietățile anti-oxidant, tratamentul afonie

1.1.1 Beneficii generale

Proprietățile anti-inflamatorii, Stimulează sistemul imunitar, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, tratamentul gripei, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, Tratamentul de frig comune

Proprietățile anti-inflamatorii, corp de hidratare, Stimulează sistemul imunitar, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, Luptele împotriva infecțiilor, tratamentul gripei, Vindecarea rănilor, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, reduce ridurile, revitalizarea pielii, Tratamentul de pete intunecate

beneficii anti-îmbătrânire, vindecă arsurile solare, piele hidrați, reduce ridurile, întinerire a pielii, revitalizarea pielii, Tratamentul bolilor de piele

1.3 Beneficii pentru par

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, protejează părul, Remediu pentru capetele despicate, Tratamentul mătreții

Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, întinereşte scalpului, păr strălucitor, Tratamentul mătreții

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dureri abdominale, anafilaxia, Vărsături

dureri abdominale, dificultăți de respirație, Pruritul în limba și în alte părți ale gurii, Congestie nazala, Greaţă, nas infundat, Vărsături

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica

Reactie alergica, Indigestie, Creștere în greutate

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Ca o gustare după-amiaza târziu, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)

Alaturi de masa, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

11,42 g24,23 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

1,40 g9,00 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

9,92 g6,23 g

0 63.35

2.3 Proteină

0,70 g3,33 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,060,22

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

17,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,03 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,42 mg0,54 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,14 mg1,01 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,03 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

5,00 mcg20,80 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

9,50 mg3,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,26 mg0,24 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

6,40 mcg0,20 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

73,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

1,90 mg12,10 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,28 g33,49 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

157,00 mg356,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,17 mg2,43 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

0,00 mg20,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

6,00 mg14,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

7,00 mg32,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,10 mg1,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

16,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,05 mg1,50 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,06 mg0,44 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,00 mcg10,10 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

0,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

44,00 mg366,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

7,00 mg37,60 mg

0 87

2.9 Continut de apa

87,02 g47,00 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,40 g0,97 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

46,00 kcalNu e disponibil

15 299

1.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibil354,00 kcal

12 354

1.4 Calorii în Forma congelate

49,00 kcalNu e disponibil

0 187

1.5 Calorii în formă uscată

240,00 kcal660,00 kcal

32 747

1.6 Calorii în conserve Forma

63,00 kcal443,00 kcal

17 443

1.7 Calorii în produsele alimentare

1.7.1 Calorii în suc

71,00 kcal70,00 kcal

17 461

1.7.2 Calorii în gem

310,00 kcal250,00 kcal

49 420

1.12.3 Calorii în Pie

294,00 kcal298,00 kcal

80 450

2 Caracteristici

2.1 Tip

fructe de copac

fructe de copac, Tropical

2.2 Sezon

Vară

toate anotimpurile

2.3 soiuri

Victoria, președinte, țarul, Ariel, Avalon și Oullins Gage

Tall Varieties- West Coast Tall, Laccadiv Micro, Andaman ordinar, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipine, spicate și Pratap. Pitică Varieties- Chowghat Orange Dwarf (COD) și pitică Chowghat Verde (CGD)

2.4 seedless Varietatea

2.5 Culoare

Roz, Violet, roșu

Maro, Verde

2.6 în interior de culoare

Galben

alb

2.7 Formă

Rundă

2.8 Textură

granulos

Crocant