stafidă vs alb Grapefruit Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
79,18 g
1
8,41 g
99+
Fibră
3,70 g
16
1,10 g
35
Zahăr
59,19 g
2
7,31 g
99+
Proteină
3,07 g
3
0,69 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,04
24
0,08
18
vitamine
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg
4
0,04 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg
7
0,02 mg
38
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg
15
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg
99+
0,28 mg
16
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg
9
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg
30
10,00 mcg
25
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg
99+
33,30 mg
25
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,13 mg
34
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
0,00 mcg
36
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg
36
10,00 mcg
31
colină
11,10 mg
5
7,70 mg
12
Gras
0,46 g
19
0,10 g
99+
minerale
Potasiu
749,00 mg
2
148,00 mg
99+
Fier
1,88 mg
6
0,06 mg
99+
Sodiu
11,00 mg
9
0,00 mg
21
Calciu
50,00 mg
6
12,00 mg
29
Magneziu
32,00 mg
4
9,00 mg
26
Zinc
0,22 mg
13
0,07 mg
26
Fosfor
101,00 mg
2
8,00 mg
40
Mangan
0,30 mg
16
0,01 mg
99+
Cupru
0,32 mg
4
0,05 mg
99+
Seleniu
0,60 mcg
10
1,40 mcg
5
Acizi grași
omega 3s
8,00 mg
31
5,00 mg
33
6s omega
29,00 mg
99+
19,00 mg
99+
sterol
Continut de apa
15,43 g
99+
90,48 g
10
Frasin
1,85 g
3
0,33 g
36
