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stafidă vs alb Grapefruit Nutriție

stafidă
alb Grapefruit
alb Grapefruit vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
8,41 g  
99+
Fibră
3,70 g  
16
1,10 g  
37
Zahăr
59,19 g  
2
7,31 g  
99+
Proteină
3,07 g  
3
0,69 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
0,27 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
18
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
10,00 mcg  
25
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
33,30 mg  
25
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
10,00 mcg  
35
colină
11,10 mg  
6
7,70 mg  
15
Gras
0,46 g  
19
0,10 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
148,00 mg  
99+
Fier
1,88 mg  
6
0,06 mg  
99+
Sodiu
11,00 mg  
9
0,00 mg  
21
Calciu
50,00 mg  
6
12,00 mg  
30
Magneziu
32,00 mg  
4
9,00 mg  
26
Zinc
0,22 mg  
13
0,07 mg  
26
Fosfor
101,00 mg  
2
8,00 mg  
40
Mangan
0,30 mg  
19
0,01 mg  
99+
Cupru
0,32 mg  
4
0,05 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
1,40 mcg  
5
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
5,00 mg  
37
6s omega
29,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
-  
24,00 mg  
6
Continut de apa
15,43 g  
99+
90,48 g  
12
Frasin
1,85 g  
3
0,33 g  
37
Calorii >>
<< Beneficii

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