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stafidă vs Tamarillo Nutriție

stafidă
Tamarillo
Tamarillo vs stafidă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
79,18 g  
1
3,80 g  
99+
Fibră
3,70 g  
16
3,30 g  
19
Zahăr
59,19 g  
2
1,00 g  
99+
Proteină
3,07 g  
3
2,00 g  
10
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
24
0,52  
1
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
1,48 mcg  
36
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
4
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
7
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,77 mg  
15
0,27 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
9
0,20 mg  
8
Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg  
30
4,00 mcg  
31
Vitamina C (acid ascorbic)
2,30 mg  
99+
29,80 mg  
29
Vitamina E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
2,09 mg  
4
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
11,10 mg  
6
0,00 mg  
39
Gras
0,46 g  
19
0,36 g  
24
minerale
  
  
Potasiu
749,00 mg  
2
321,00 mg  
16
Fier
1,88 mg  
6
0,57 mg  
22
Sodiu
11,00 mg  
9
1,44 mg  
19
Calciu
50,00 mg  
6
10,70 mg  
34
Magneziu
32,00 mg  
4
20,60 mg  
13
Zinc
0,22 mg  
13
0,15 mg  
18
Fosfor
101,00 mg  
2
38,90 mg  
10
Mangan
0,30 mg  
19
0,11 mg  
33
Cupru
0,32 mg  
4
0,05 mg  
40
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
6s omega
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
-  
0,00 mg  
26
Continut de apa
15,43 g  
99+
84,00 g  
99+
Frasin
1,85 g  
3
0,00 g  
99+
Calorii >>
<< Beneficii

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