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Raisin vs Tamarillo Nutrition

Raisin
Tamarillo
Tamarillo vs Raisin Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
79.18 g  
1
3.80 g  
99+
serat
3.70 g  
16
3.30 g  
19
Sugar
59.19 g  
2
1.00 g  
99+
protein
3.07 g  
3
2.00 g  
10
Protein kanggo milai rasio
0.04  
24
0.52  
1
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
1.48 MCG  
36
Vitamin B1 (thiamin)
0.11 mg  
4
0.04 mg  
22
Vitamin B2 (riboflavin)
0.13 mg  
7
0.00 mg  
99+
Vitamin B3 (niacin)
0.77 mg  
15
0.27 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.10 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.17 mg  
9
0.20 mg  
8
Vitamin B9 (folic asam)
5.00 MCG  
30
4.00 MCG  
31
Vitamin C (Ascorbic asam)
2.30 mg  
99+
29.80 mg  
29
Vitamin E (Tocopherole)
0.12 mg  
40
2.09 mg  
4
Vitamin K (Phyllochinone)
3.50 MCG  
20
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
11.10 mg  
6
0.00 mg  
39
lemak
0.46 g  
19
0.36 g  
24
Minerals
  
  
kalium
749.00 mg  
2
321.00 mg  
16
Iron
1.88 mg  
6
0.57 mg  
22
sodium
11.00 mg  
9
1.44 mg  
19
calcium
50.00 mg  
6
10.70 mg  
34
Magnesium
32.00 mg  
4
20.60 mg  
13
seng
0.22 mg  
13
0.15 mg  
18
fosfor
101.00 mg  
2
38.90 mg  
10
Manganese
0.30 mg  
19
0.11 mg  
33
tembaga
0.32 mg  
4
0.05 mg  
40
selenium
0.60 MCG  
10
0.10 MCG  
16
Asam lemak
  
  
3s Omega
8.00 mg  
35
0.00 mg  
99+
6s Omega
29.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
0.00 mg  
26
Kadar banyu
15.43 g  
99+
84.00 g  
99+
Ash
1.85 g  
3
0.00 g  
99+
Kalori >>
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