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Tamarillo vs Raisin Nutrition

Tamarillo
Raisin
Raisin vs Tamarillo Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
3.80 g  
99+
79.18 g  
1
serat
3.30 g  
19
3.70 g  
16
Sugar
1.00 g  
99+
59.19 g  
2
protein
2.00 g  
10
3.07 g  
3
Protein kanggo milai rasio
0.52  
1
0.04  
24
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
1.48 MCG  
36
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
22
0.11 mg  
4
Vitamin B2 (riboflavin)
0.00 mg  
99+
0.13 mg  
7
Vitamin B3 (niacin)
0.27 mg  
99+
0.77 mg  
15
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.20 mg  
8
0.17 mg  
9
Vitamin B9 (folic asam)
4.00 MCG  
31
5.00 MCG  
30
Vitamin C (Ascorbic asam)
29.80 mg  
29
2.30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2.09 mg  
4
0.12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
3.50 MCG  
20
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
0.00 mg  
39
11.10 mg  
6
lemak
0.36 g  
24
0.46 g  
19
Minerals
  
  
kalium
321.00 mg  
16
749.00 mg  
2
Iron
0.57 mg  
22
1.88 mg  
6
sodium
1.44 mg  
19
11.00 mg  
9
calcium
10.70 mg  
34
50.00 mg  
6
Magnesium
20.60 mg  
13
32.00 mg  
4
seng
0.15 mg  
18
0.22 mg  
13
fosfor
38.90 mg  
10
101.00 mg  
2
Manganese
0.11 mg  
33
0.30 mg  
19
tembaga
0.05 mg  
40
0.32 mg  
4
selenium
0.10 MCG  
16
0.60 MCG  
10
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
8.00 mg  
35
6s Omega
0.00 mg  
99+
29.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
-  
Kadar banyu
84.00 g  
99+
15.43 g  
99+
Ash
0.00 g  
99+
1.85 g  
3
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