Zmeură

Nucă de cocos

Zmeură vs Nucă de cocos

Zmeură

Nucă de cocos

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge

tratamentul aciditate, Acționează ca antibiotic natural, Proprietățile anti-oxidant, tratamentul afonie

1.1.1 Beneficii generale

Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate

Proprietățile anti-inflamatorii, corp de hidratare, Stimulează sistemul imunitar, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, Luptele împotriva infecțiilor, tratamentul gripei, Vindecarea rănilor, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten

beneficii anti-îmbătrânire, vindecă arsurile solare, piele hidrați, reduce ridurile, întinerire a pielii, revitalizarea pielii, Tratamentul bolilor de piele

1.3 Beneficii pentru par

Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor

Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, întinereşte scalpului, păr strălucitor, Tratamentul mătreții

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing

dureri abdominale, dificultăți de respirație, Pruritul în limba și în alte părți ale gurii, Congestie nazala, Greaţă, nas infundat, Vărsături

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica

Reactie alergica, Indigestie, Creștere în greutate

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)

Alaturi de masa, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Dimineata (înainte de prânz)

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

11,94 g24,23 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

6,50 g9,00 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

4,42 g6,23 g

0 63.35

2.3 Proteină

1,20 g3,33 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,100,22

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

2,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,03 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,04 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,60 mg0,54 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,33 mg1,01 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,06 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

21,00 mcg20,80 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

26,20 mg3,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,87 mg0,24 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg0,20 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

136,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

12,30 mg12,10 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,65 g33,49 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

151,00 mg356,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,69 mg2,43 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

1,00 mg20,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

25,00 mg14,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

22,00 mg32,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,42 mg1,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

29,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,67 mg1,50 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,09 mg0,44 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,20 mcg10,10 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

126,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

249,00 mg366,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

Nu e disponibil37,60 mg

0 87

2.9 Continut de apa

85,75 g47,00 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,46 g0,97 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

53,00 kcalNu e disponibil

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

Nu e disponibil354,00 kcal

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

52,00 kcalNu e disponibil

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

363,00 kcal660,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

91,00 kcal443,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

68,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

150,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

169,00 kcal298,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

bacă

fructe de copac, Tropical

4.2 Sezon

Vară

toate anotimpurile

4.3 soiuri

Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham

Tall Varieties- West Coast Tall, Laccadiv Micro, Andaman ordinar, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipine, spicate și Pratap. Pitică Varieties- Chowghat Orange Dwarf (COD) și pitică Chowghat Verde (CGD)

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

Negru, Violet, roșu, Galben

Maro, Verde

4.6 în interior de culoare

Roz

alb

4.7 Formă

Conic

Rundă

4.8 Textură

Suculent