Mận

Đào

Mận và Đào

Mận

Đào

Add ⊕

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, Chữa khỏi rắc rối về dạ dày-ruột, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Cải thiện thị lực mắt, giảm căng thẳng, Quy định của nhịp tim

lợi ích chung

đặc tính chống viêm, Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Điều trị cảm cúm, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị cảm lạnh thông thường

đặc tính chống oxy hóa, Chăm sóc mắt

lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, giảm nếp nhăn, phục hồi da, Điều trị đốm đen

Hồi cháy nắng, giảm nếp nhăn, Điều trị các bệnh về da

lợi ích tóc

Ngăn ngừa rụng tóc, Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Bảo vệ tóc, Biện pháp khắc phục cho chẻ ngọn, Điều trị gàu

Ngăn ngừa rụng tóc

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, Sốc phản vệ, nôn

đau bụng, Sốc phản vệ, khó thở, Bệnh tiêu chảy, chóng mặt, nổi mề đay, ngứa, lâng lâng, Nghẹt mũi, buồn nôn, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi, Cảm giác ngứa ran trong miệng, nôn, Thở khò khè

Tác dụng phụ

Dị ứng

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Ăn những cái mới, tránh pha trộn với bất kỳ loại thực phẩm khác, không ăn sau bữa ăn., thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

11,42 g9,54 g

1 79.18

👆🏻

Chất xơ

1,40 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Đường

9,92 g8,39 g

0 63.35

👆🏻

Chất đạm

0,70 g0,91 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein Tỷ số carb

0,060,09

0.02 0.52

👆🏻

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

17,00 mcg16,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,42 mg0,81 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,14 mg0,15 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic)

5,00 mcg4,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (ascorbic acid)

9,50 mg6,60 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,26 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

6,40 mcg2,60 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

73,00 mcg91,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

1,90 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Mập

0,28 g0,25 g

0 33.49

👆🏻

khoáng sản

kali

157,00 mg190,00 mg

42 840

👆🏻

Bàn là

0,17 mg0,25 mg

0.06 9

👆🏻

sodium

0,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

canxi

6,00 mg6,00 mg

1 100

👆🏻

magnesium

7,00 mg9,00 mg

0 92

👆🏻

kẽm

0,10 mg0,17 mg

0 2.7

👆🏻

Photpho

16,00 mg20,00 mg

0 113

👆🏻

mangan

0,05 mg0,06 mg

0 3.3

👆🏻

Đồng

0,06 mg0,68 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,00 mcg0,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Axit béo

Omega 3

0,00 mg2,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

44,00 mg84,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

7,00 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Hàm lượng nước

87,02 g88,87 g

0 95.23

👆🏻

Tro

0,40 g0,43 g

0 87.1

👆🏻

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

46,00 kcal39,00 kcal

15 354

👆🏻

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

46,00 kcal39,00 kcal

12 354

👆🏻

Calo trong đông lạnh mẫu

49,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Năng lượng trong mẫu khô

240,00 kcal239,00 kcal

16 747

👆🏻

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

63,00 kcal54,00 kcal

15 443

👆🏻

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

71,00 kcal60,00 kcal

16 461

👆🏻

Calo trong Jam

310,00 kcal375,00 kcal

49 420

👆🏻

Calo trong Pie

294,00 kcal223,00 kcal

80 450

👆🏻

Đặc điểm

Kiểu

cây ăn quả

Mùa

Mùa hè

mùa thu, Mùa hè

giống

Victoria, Chủ tịch, Sa hoàng, Ariel, Avalon và Oullins Gage

Reliance, Sweet Scarlet, Spring Snow, Sugar tháng, Santa Rosa, Red Beauty, Glowhaven, Cresthaven và Redhaven Peaches

không hạt giống

Vâng

Màu

Hồng, Màu tím, đỏ

Hồng, đỏ, trắng, Màu vàng, Màu vàng-cam

bên trong màu

Màu vàng

hình dáng

Tròn

Kết cấu

nhiều hột

thịt

Nếm thử

rôm rả, Ngọt, Chua cay

Ngọt

Gốc

Caucasus

Trung Quốc

mọc trên

Cây

Canh tác

Loại đất

đất sét, trét bằng đất sét, Sandy mùn

Sandy mùn, Thoát nước tốt

pH đất

5.5-6.56-6.5

3.5 10

👆🏻

Điều kiện khí hậu

Lạnh

Lạnh, Ấm áp

Sự kiện

Sự thật về

Tại Trung Quốc, mận được dùng để sản xuất rượu vang.
Một chất hóa học gọi là amygdalin tìm thấy trong hạt mận, biến thành hợp chất độc hại trong cơ thể con người.
cây mận sản xuất trái cây 3-5 tuổi sau khi trồng.

Ở Trung Quốc, đào được coi là biểu tượng của sự may mắn.
Từ năm 1982, tháng 8 là Tháng đào quốc gia tại Hoa Kỳ.
Vào thời La Mã, đào còn được gọi là táo Ba Tư vì người ta cho rằng chúng có nguồn gốc từ Ba Tư.