Quả me

Sung

Quả me vs Sung

Quả me

Sung

Add ⊕

1 Lợi ích

1.1 lợi ích sức khỏe

Tăng hệ miễn dịch, Tăng sức khỏe đường hô hấp, ngăn ngừa ung thư, trợ giúp tiêu hóa, điều trị trĩ

ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh

1.1.1 lợi ích chung

Mang lại lợi ích trong việc cải thiện chức năng thần kinh, Bảo vệ chống lại ký sinh trùng và sâu, Làm giảm đau

Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương

1.2 lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da, tróc da, hydrat da, Điều trị đốm đen

Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá

1.3 lợi ích tóc

Ngăn ngừa rụng tóc

điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm

1.4 dị ứng

1.4.1 Các triệu chứng dị ứng

đau bụng, khó thở, chóng mặt, eczema, Ngất xỉu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Sưng mặt, Cảm giác ngứa ran trong miệng, nôn

đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay

1.5 Tác dụng phụ

Giảm lượng đường trong máu, Gây trào ngược axit, Dị ứng, Sâu răng, Có thể hình thành sỏi mật

Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai

1.6 recommeded cho

1.6.1 Phụ nữ mang thai

Vâng

1.6.2 Phụ nữ cho con bú

Không

Vâng

1.7 Thời gian tốt nhất để ăn

Cùng với bữa ăn, Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Nghiêm tránh dạ dày trống rỗng

Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

2 Dinh dưỡng

2.1 phục vụ Kích thước

100g

2.2 carbs

62,50 g19,20 g

1 79.18

2.2.1 Chất xơ

5,10 g2,90 g

0 10.4

2.2.2 Đường

57,40 g16,30 g

0 63.35

2.3 Chất đạm

2,80 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Tỷ số carb

0,040,04

0.02 0.52

2.4 Vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

30,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,43 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,15 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

1,94 mg0,40 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,14 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (pyridoxin)

0,07 mg0,11 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (axit Folic)

14,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (ascorbic acid)

3,50 mg2,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

0,10 mg0,11 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

2,80 mcg4,70 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

0,00 mcg9,00 mcg

0 834

2.4.13 choline

8,60 mg4,70 mg

0 14.2

2.5 Mập

0,60 g0,30 g

0 33.49

2.6 khoáng sản

2.6.1 kali

628,00 mg232,00 mg

42 840

2.6.2 Bàn là

2,80 mg0,37 mg

0.06 9

2.6.3 sodium

28,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 canxi

74,00 mg35,00 mg

1 100

2.6.5 magnesium

92,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 kẽm

0,10 mg0,15 mg

0 2.7

2.6.7 Photpho

113,00 mg14,00 mg

0 113

2.6.8 mangan

0,10 mg0,13 mg

0 3.3

2.6.9 Đồng

0,00 mg0,07 mg

0 2

2.6.10 Selenium

1,30 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Axit béo

2.7.1 Omega 3

0,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

0,00 mg144,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

0,00 mg31,00 mg

0 87

2.9 Hàm lượng nước

82,00 g79,11 g

0 95.23

2.10 Tro

0,09 g0,66 g

0 87.1

3 Năng lượng

3.1 phục vụ Kích thước

100g

3.2 Calo trong trái cây tươi với Peel

Không có sẵn74,00 kcal

15 299

3.3 Calo trong trái cây tươi mà không Peel

239,00 kcalKhông có sẵn

12 354

3.4 Calo trong đông lạnh mẫu

187,00 kcal71,42 kcal

0 187

3.5 Năng lượng trong mẫu khô

128,00 kcal249,00 kcal

32 747

3.6 Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

Không có sẵn69,00 kcal

17 443

3.7 Calo trong thực phẩm

3.7.1 Calo trong nước trái cây

28,00 kcal65,00 kcal

17 461

3.7.2 Calo trong Jam

254,00 kcal360,00 kcal

49 420

3.7.3 Calo trong Pie

239,00 kcal450,00 kcal

80 450

4 Đặc điểm

4.1 Kiểu

Nhiệt đới

cây ăn quả

4.2 Mùa

mùa xuân, Mùa hè

Mùa hè, Mùa đông

4.3 giống

PKM 1, Urigam, Hasanur, tumkur prathisthan, DTS 1 và Yogeshwari

Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình

4.4 không hạt giống

Không

Vâng

4.5 Màu

nâu, Màu nâu đỏ

màu xanh lá, Màu tím, đỏ

4.6 bên trong màu

nâu

Hồng

4.7 hình dáng

cong xi lanh

hình nón