xa kê

Dừa

xa kê và Dừa

xa kê

Dừa

Add ⊕

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, Điều trị bệnh da

điều trị nồng độ axit, Hoạt động như kháng sinh tự nhiên, đặc tính chống oxy hóa, điều trị chứng tắt tiếng

lợi ích chung

Tăng hệ miễn dịch, trợ giúp tiêu hóa, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

đặc tính chống viêm, Body hydrat hóa, Tăng hệ miễn dịch, Điều khiển lượng đường trong máu, trợ giúp tiêu hóa, Các trận đánh chống lại nhiễm trùng, Điều trị cảm cúm, Vết thương mau lành, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh

lợi ích Skin

lợi ích chống lão hóa, trẻ hóa da, Điều trị các bệnh về da

lợi ích chống lão hóa, Hồi cháy nắng, hydrat da, giảm nếp nhăn, trẻ hóa da, phục hồi da, Điều trị các bệnh về da

lợi ích tóc

Bảo vệ tóc, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, Điều trị gàu

Đẩy mạnh hơn và tóc khỏe mạnh, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, làm trẻ hóa da đầu, tóc sáng bóng, Điều trị gàu

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

nổi mề đay, Viêm mũi, Sưng miệng, lưỡi hoặc môi

đau bụng, khó thở, Ngứa ở lưỡi và các bộ phận khác của miệng, Nghẹt mũi, buồn nôn, Sổ mũi, nôn

Tác dụng phụ

Dị ứng

Dị ứng, chứng khó tiêu, tăng cân

recommeded cho

Phụ nữ mang thai

Vâng

Phụ nữ cho con bú

Vâng

Thời gian tốt nhất để ăn

Cùng với bữa ăn, Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, Không ăn sau bữa ăn

Cùng với bữa ăn, Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Như một món ăn trong buổi chiều muộn, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100g

carbs

27,12 g24,23 g

1 79.18

👆🏻

Chất xơ

4,90 g9,00 g

0 10.4

👆🏻

Đường

11,00 g6,23 g

0 63.35

👆🏻

Chất đạm

1,07 g3,33 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein Tỷ số carb

0,040,22

0.02 0.52

👆🏻

Vitamin

Vitamin A (Retinol)

22,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,11 mg0,07 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,90 mg0,54 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,46 mg1,01 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (pyridoxin)

0,10 mg0,05 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic)

14,00 mcg20,80 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (ascorbic acid)

29,00 mg3,30 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,10 mg0,24 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

0,50 mcg0,20 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

22,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

9,80 mg12,10 mg

0 19.2

👆🏻

Mập

0,23 g33,49 g

0 33.49

👆🏻

khoáng sản

kali

490,00 mg356,00 mg

42 840

👆🏻

Bàn là

0,54 mg2,43 mg

0.06 9

👆🏻

sodium

2,00 mg20,00 mg

0 1556

👆🏻

canxi

17,00 mg14,00 mg

1 100

👆🏻

magnesium

25,00 mg32,00 mg

0 92

👆🏻

kẽm

0,12 mg1,10 mg

0 2.7

👆🏻

Photpho

30,00 mg113,00 mg

0 113

👆🏻

mangan

0,06 mg1,50 mg

0 3.3

👆🏻

Đồng

0,08 mg0,44 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,60 mcg10,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Axit béo

Omega 3

18,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

48,00 mg366,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

14,00 mg37,60 mg

0 87

👆🏻

Hàm lượng nước

70,65 g47,00 g

0 95.23

👆🏻

Tro

0,93 g0,97 g

0 87.1

👆🏻

Năng lượng

phục vụ Kích thước

100g

Calo trong trái cây tươi với Peel

103,00 kcal354,00 kcal

15 354

👆🏻

Calo trong trái cây tươi mà không Peel

103,00 kcal354,00 kcal

12 354

👆🏻

Calo trong đông lạnh mẫu

103,00 kcal354,00 kcal

0 354

👆🏻

Năng lượng trong mẫu khô

103,00 kcal660,00 kcal

16 747

👆🏻

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp

103,00 kcal443,00 kcal

15 443

👆🏻

Calo trong thực phẩm

Calo trong nước trái cây

300,00 kcal70,00 kcal

16 461

👆🏻

Calo trong Jam

200,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Calo trong Pie

80,00 kcal298,00 kcal

80 450

👆🏻

Đặc điểm

Kiểu

rau quả, Nhiệt đới

cây ăn quả, Nhiệt đới

Mùa

Tất cả các mùa

giống

Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti và Kulu Dina

Tall Varieties- West Coast Tall, Laccadiv Micro, Andaman thường, Fiji, Kappadam, San Ramon, Philippines, Spicate, và Pratap. Dwarf Varieties- Chowghat Orange Dwarf (COD) và Chowghat xanh lùn (CGD)

không hạt giống

Không

Màu

trắng, Màu vàng

nâu, màu xanh lá

bên trong màu

trắng

hình dáng

hình trái xoan

Tròn

Kết cấu

Khó khăn

giòn

Nếm thử

Dịu dàng

rôm rả, hơi ngọt

Gốc

Nam thái bình dương

Mỹ, Ấn Độ

mọc trên

Cây

Canh tác

Loại đất

trét bằng đất sét, Cát, Sandy mùn, Thoát nước tốt

đất sét, Cát

pH đất

6-7.53.5-8.5

3.5 10

👆🏻

Điều kiện khí hậu

Ẩm ướt, Lượng mưa, Ấm áp

Nóng bức, Ẩm ướt

Sự kiện

Sự thật về

Nhựa cây sa kê được dùng làm keo và vỏ cây được dùng để làm giấy.
Cây sa kê cho quả đầu tiên sau 2-3 năm trồng và vẫn cho quả trong nhiều thập kỷ.
Hạt của cây sa kê có thể ăn được.

Đốt trấu dừa giúp đẩy lùi muỗi.
Khảo sát nói rằng rơi dừa giết chết hàng trăm mỗi năm.
Nước dừa được sử dụng như một Plasma máu thay thế và được gọi là "cha đẻ của khoa học nuôi cấy mô hiện đại".