घर
कम कैलोरी फल
-
हरा सेब फल
पीचू फल
सेब फल
उच्च कैलोरी फल
+
कटहल फल
अनार फल
केला फल
सदाबहार फल
+
सेब फल
टमाटर फल
पपीता फल
शीतकालीन फल
+
कम्क्वाट फल
कीनू फल
अंजीर फल
वसंत फल
+
खीरा फल
शहतूत फल
काली अंची फल
×
ब्लूबेरी
☒
मंजीरा कददू
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☒
☒
☒
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कम कैलोरी फल
उच्च कैलोरी फल
सदाबहार फल
शीतकालीन फल
वसंत फल
गर्म फल
खट्टे फल
ग्रीष्मकालीन फल
अधिक
X
ब्लूबेरी
X
मंजीरा कददू
ब्लूबेरी बनाम मंजीरा कददू के पोषण का महत्व
ब्लूबेरी
मंजीरा कददू
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सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
किशमिश के पोषण ..
⊕
▶
▼
14.49 ग्राम
Rank:
29
(Overall)
▶
10.40 ग्राम
Rank:
51
(Overall)
▶
▲
एवोकाडो के पोषण का महत्व
⊕
▶
15.9
(कम्क्वाट के प..)
◀
▶
ADD ⊕
1.2.1 रेशा
पशनफ्रूईट के पो..
⊕
▶
▼
2.40 ग्राम
Rank:
24
(Overall)
▶
1.50 ग्राम
Rank:
31
(Overall)
▶
▲
काली अंची के पोषण का महत्व
⊕
▶
2.9
(अंजीर के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
1.2.2 चीनी
खजूर के पोषण का..
⊕
▶
▼
9.96 ग्राम
Rank:
21
(Overall)
▶
0.00 ग्राम
Rank:
62
(Overall)
▶
▲
नीलबद्री के पोषण का महत्व
⊕
▶
10.58
(कीनू के पोषण ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3 प्रोटीन
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
0.74 ग्राम
Rank:
39
(Overall)
▶
0.80 ग्राम
Rank:
37
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
1.3
(पीचू के पोषण ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.2.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
तामारिलो के पोष..
⊕
▶
▼
0.05
Rank:
22
(Overall)
▶
0.08
Rank:
19
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.1
(रास्पबेरी के ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
कद्दू के पोषण क..
⊕
▶
▼
3.00 माइक्रोग्राम
Rank:
32
(Overall)
▶
245.10 माइक्रोग्राम
Rank:
2
(Overall)
▶
▲
अनार के पोषण का महत्व
⊕
▶
42
(टमाटर के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
2.3.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
इमली के पोषण का..
⊕
▶
▼
0.04 मिलीग्राम
Rank:
27
(Overall)
▶
0.10 मिलीग्राम
Rank:
7
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.053
(बोयसेनबेरी के..)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
0.04 मिलीग्राम
Rank:
22
(Overall)
▶
0.00 मिलीग्राम
Rank:
45
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.066
(खजूर के पोषण ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.5.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
तलस्थ चेरी के प..
⊕
▶
▼
0.42 मिलीग्राम
Rank:
34
(Overall)
▶
0.50 मिलीग्राम
Rank:
30
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.54
(नारियल के पोष..)
◀
▶
ADD ⊕
2.5.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
एवोकाडो के पोषण..
⊕
▶
▼
0.12 मिलीग्राम
Rank:
46
(Overall)
▶
0.30 मिलीग्राम
Rank:
12
(Overall)
▶
▲
लीची के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.24
(खुबानी के पोष..)
◀
▶
ADD ⊕
2.5.7 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
केला के पोषण का..
⊕
▶
▼
0.05 मिलीग्राम
Rank:
35
(Overall)
▶
0.10 मिलीग्राम
Rank:
15
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.086
(अंगूर के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
2.5.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
एवोकाडो के पोषण..
⊕
▶
▼
6.00 माइक्रोग्राम
Rank:
29
(Overall)
▶
11.00 माइक्रोग्राम
Rank:
24
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
16
(कीनू के पोषण ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.5.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
अमरूद के पोषण क..
⊕
▶
▼
9.70 मिलीग्राम
Rank:
48
(Overall)
▶
6.50 मिलीग्राम
Rank:
58
(Overall)
▶
▲
जैतून के पोषण का महत्व
⊕
▶
31.2
(बतावीनीम्बू क..)
◀
▶
ADD ⊕
2.5.16 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
जैतून के पोषण क..
⊕
▶
▼
0.57 मिलीग्राम
Rank:
17
(Overall)
▶
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.5
(तलस्थ चेरी के..)
◀
▶
ADD ⊕
2.5.18 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
ग्रीन कीवी के प..
⊕
▶
▼
19.30 माइक्रोग्राम
Rank:
4
(Overall)
▶
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
संतरा के पोषण का महत्व
⊕
▶
5.1
(क्रैनबेरी के ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.5.20 लाइकोपीन
अमरूद के पोषण क..
⊕
▶
▼
0.00 माइक्रोग्राम
Rank:
9
(Overall)
▶
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
एवोकाडो के पोषण का महत्व
⊕
▶
1419
(बतावीनीम्बू क..)
◀
▶
ADD ⊕
2.5.22 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
जापानी ख़ुरमा क..
⊕
▶
▼
80.00 माइक्रोग्राम
Rank:
17
(Overall)
▶
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
अनानास के पोषण का महत्व
⊕
▶
85
(मीठी चेरी के ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.7.2 चोलिने
एवोकाडो के पोषण..
⊕
▶
▼
6.00 माइक्रोग्राम
Rank:
20
(Overall)
▶
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
6.7
(टमाटर के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
2.8 वसा
नारियल के पोषण ..
⊕
▶
▼
0.33 ग्राम
Rank:
25
(Overall)
▶
0.10 ग्राम
Rank:
43
(Overall)
▶
▲
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
1.17
(अनार के पोषण ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.9 खनिज पदार्थ
2.9.1 पोटैशियम
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
77.00 मिलीग्राम
Rank:
71
(Overall)
▶
263.00 मिलीग्राम
Rank:
25
(Overall)
▶
▲
जैतून के पोषण का महत्व
⊕
▶
250
(बेर के पोषण क..)
◀
▶
ADD ⊕
2.9.4 लोहा
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
0.28 मिलीग्राम
Rank:
37
(Overall)
▶
0.60 मिलीग्राम
Rank:
21
(Overall)
▶
▲
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.69
(रास्पबेरी के ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.9.6 सोडियम
जैतून के पोषण क..
⊕
▶
▼
1.00 मिलीग्राम
Rank:
20
(Overall)
▶
3.00 मिलीग्राम
Rank:
17
(Overall)
▶
▲
संतरा के पोषण का महत्व
⊕
▶
26.2
(जामुन के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
2.9.8 कैल्शियम
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
6.00 मिलीग्राम
Rank:
39
(Overall)
▶
26.00 मिलीग्राम
Rank:
17
(Overall)
▶
▲
पीचू के पोषण का महत्व
⊕
▶
20
(पपीता के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
2.9.11 मैग्नीशियम
इमली के पोषण का..
⊕
▶
▼
6.00 मिलीग्राम
Rank:
29
(Overall)
▶
26.00 मिलीग्राम
Rank:
8
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
16
(बोयसेनबेरी के..)
◀
▶
ADD ⊕
2.9.13 जस्ता
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
0.16 मिलीग्राम
Rank:
17
(Overall)
▶
0.10 मिलीग्राम
Rank:
23
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.22
(किशमिश के पोष..)
◀
▶
ADD ⊕
2.10.3 फास्फोरस
नारियल के पोषण ..
⊕
▶
▼
12.00 मिलीग्राम
Rank:
34
(Overall)
▶
27.00 मिलीग्राम
Rank:
19
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
27
(करौंदा के पोष..)
◀
▶
ADD ⊕
2.11.2 मैंगनीज
नीलबद्री के पोष..
⊕
▶
▼
0.34 मिलीग्राम
Rank:
13
(Overall)
▶
0.10 मिलीग्राम
Rank:
31
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.232
(बैंगन के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
2.11.3 तांबा
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
0.06 मिलीग्राम
Rank:
39
(Overall)
▶
0.10 मिलीग्राम
Rank:
22
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
0.127
(अंगूर के पोषण..)
◀
▶
ADD ⊕
2.13.1 सेलेनियम
गोजइबेरी के पोष..
⊕
▶
▼
0.10 माइक्रोग्राम
Rank:
16
(Overall)
▶
0.40 माइक्रोग्राम
Rank:
13
(Overall)
▶
▲
सेब के पोषण का महत्व
⊕
▶
3
(खजूर के पोषण ..)
◀
▶
ADD ⊕
3.3 वसायुक्त अम्ल
3.3.1 ओमेगा -3s
सीताफल के पोषण ..
⊕
▶
▼
58.00 मिलीग्राम
Rank:
13
(Overall)
▶
22.00 मिलीग्राम
Rank:
24
(Overall)
▶
▲
तरबूज के पोषण का महत्व
⊕
▶
35
(रेड कर्रान्त ..)
◀
▶
ADD ⊕
3.5.1 ओमेगा 6s
एवोकाडो के पोषण..
⊕
▶
▼
88.00 मिलीग्राम
Rank:
22
(Overall)
▶
13.00 मिलीग्राम
Rank:
52
(Overall)
▶
▲
जामुन के पोषण का महत्व
⊕
▶
122
(गोल्ड कीवी के..)
◀
▶
ADD ⊕
3.7 स्टेरोल
3.7.1 फीटोस्टेरोल
एवोकाडो के पोषण..
⊕
▶
▼
26.40 मिलीग्राम
Rank:
5
(Overall)
▶
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
जामुन के पोषण का महत्व
⊕
▶
18
(खुबानी के पोष..)
◀
▶
ADD ⊕
3.10 पानी की मात्रा
खीरा के पोषण का..
⊕
▶
▼
84.21 ग्राम
Rank:
39
(Overall)
▶
89.70 ग्राम
Rank:
13
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
80.32
(जापानी ख़ुरमा..)
◀
▶
ADD ⊕
3.11 राख
नीलबद्री के पोष..
⊕
▶
▼
0.24 ग्राम
Rank:
40
(Overall)
▶
0.80 ग्राम
Rank:
13
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
⊕
▶
1.85
(किशमिश के पोष..)
◀
▶
ADD ⊕
कम कैलोरी फल तुलना
» अधिक
ब्लूबेरी और खरबूजा
ब्लूबेरी और कम्क्वाट
ब्लूबेरी और बैंगन
» अधिक
अधिक कम कैलोरी फल तुलना
कम कैलोरी फल
» अधिक
क्रैनबेरी फल
कीनू फल
हरी शिमला मिर्च फल
चकोतरा फल
बैंगन फल
खरबूजा फल
» अधिक
अधिक कम कैलोरी फल
कम कैलोरी फल
»अधिक
कम्क्वाट
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
बेर
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
जापानी ख़ुरमा
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
» अधिक कम कैलोरी फल
कम कैलोरी फल तुलना
»अधिक
मंजीरा कददू और हरी शिमला मिर्च
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
मंजीरा कददू और चकोतरा
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
मंजीरा कददू और कीनू
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
» अधिक कम कैलोरी फल तुलना