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Aubergine vs Wunderfrucht Ernährung

Aubergine
Wunderfrucht
Wunderfrucht vs Aubergine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
5,88 g  
99+
5,40 g  
99+
Faser
3,00 g  
21
5,40 g  
8
Zucker
3,53 g  
99+
0,00 g  
99+
Eiweiß
0,98 g  
27
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17  
10
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
25
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
25
-  
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg  
19
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg  
20
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
18
-  
Vitamin B9 (Folsäure)
22,00 mcg  
12
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,20 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,78 mg  
15
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
-  
Lycopin
0,00 mcg  
9
-  
Lutein + Zeaxanthin
36,00 mcg  
27
-  
Cholin
6,90 mg  
19
-  
Fett
0,18 g  
35
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
229,00 mg  
31
-  
Eisen
0,23 mg  
99+
-  
Natrium
2,00 mg  
18
-  
Kalzium
9,00 mg  
36
-  
Magnesium
14,00 mg  
20
-  
Zink
0,16 mg  
17
-  
Phosphor
24,00 mg  
21
-  
Mangan
0,23 mg  
22
-  
Kupfer
0,08 mg  
28
-  
Selen
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg  
31
-  
Omega 6s
63,00 mg  
28
-  
Sterol
  
  
Phytosterol
7,00 mg  
22
-  
Wassergehalt
92,30 G  
6
80,50 G  
99+
Asche
0,66 G  
18
0,50 G  
27
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