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Berinjela vs Fruta milagrosa Nutrição

Berinjela
Fruta milagrosa
Fruta milagrosa vs Berinjela Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
5,88 g  
99+
5,40 g  
99+
Fibra
3,00 g  
21
5,40 g  
8
Açucar
3,53 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
0,98 g  
27
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,17  
10
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
25
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
25
-  
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
19
-  
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
20
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
18
-  
Vitamina B9 (Acido fólico)
22,00 mcg  
12
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,20 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg  
27
0,78 mg  
15
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
-  
Licopeno
0,00 mcg  
9
-  
Luteína + Zeaxantina
36,00 mcg  
27
-  
Choline
6,90 mg  
19
-  
Gordo
0,18 g  
35
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
229,00 mg  
31
-  
Ferro
0,23 mg  
99+
-  
Sódio
2,00 mg  
18
-  
Cálcio
9,00 mg  
36
-  
Magnésio
14,00 mg  
20
-  
Zinco
0,16 mg  
17
-  
Fósforo
24,00 mg  
21
-  
Manganês
0,23 mg  
22
-  
Cobre
0,08 mg  
28
-  
Selênio
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
13,00 mg  
31
-  
6s Omega
63,00 mg  
28
-  
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,00 mg  
22
-  
Teor de água
92,30 g  
6
80,50 g  
99+
Cinza
0,66 g  
18
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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