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Avocado und Mango


Mango und Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten   
Krebsprävention, Kuren Müdigkeit, Herz-Pflege, verhindert Striche   

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   
Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken   
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Hautreinigung, Hautverjüngung, Behandlung von Akne, Die Behandlung von Mitessern, Die Behandlung von dunklen Flecken   

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske   
Gute Conditioner, Verhindert Haarausfall, Die Behandlung von Schuppen   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem   
Unterleibsschmerzen, Atemnot, Durchfall, Laufende Nase, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Wässrige Augen   

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme   
Erhöhung des Blutzuckerspiegels, Durchfall, Gewichtszunahme   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
ja   
ja   

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen   
Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
1,00 g   
99+
15,00 g   
27

Faser
6,70 g   
5
1,60 g   
30

Zucker
0,70 g   
99+
13,70 g   
9

Eiweiß
2,00 g   
10
0,80 g   
37

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24   
4
0,05   
22

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
54,00 mcg   
11

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
33

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
24

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,70 mg   
18

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg   
1
0,20 mg   
32

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg   
4
0,12 mg   
11

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg   
1
43,00 mcg   
4

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,90 mg   
10

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg   
2
4,20 mcg   
17

Lycopin
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg   
4
23,00 mcg   
28

Cholin
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13

Fett
14,70 g   
3
0,38 g   
23

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg   
7
168,00 mg   
99+

Eisen
0,50 mg   
24
0,16 mg   
99+

Natrium
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Kalzium
12,00 mg   
29
11,00 mg   
32

Magnesium
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25

Zink
0,60 mg   
4
0,09 mg   
24

Phosphor
52,00 mg   
6
14,00 mg   
32

Mangan
0,10 mg   
31
0,06 mg   
39

Kupfer
0,20 mg   
8
0,11 mg   
18

Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg   
2
51,00 mg   
14

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
19,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg   
1
Nicht verfügbar   

Wassergehalt
73,20 G   
99+
83,46 G   
99+

Asche
1,60 G   
4
0,36 G   
35

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal   
3
Nicht verfügbar   

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
Nicht verfügbar   
60,00 kcal   
11

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal   
2
60,00 kcal   
12

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal   
2
314,00 kcal   
15

Kalorien in Konservendosen
Nicht verfügbar   
75,00 kcal   
13

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal   
2
50,00 kcal   
30

Kalorien in Jam
222,00 kcal   
23
250,00 kcal   
19

Kalorien in Pie
288,00 kcal   
23
120,00 kcal   
99+

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch   
Baumfrucht   

Jahreszeit
Sommer   
Feder, Sommer   

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano   
Alphonso, Valencia Stolz, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar und Keitt   

Kernlos Vielfalt
Nein   
Nein   

Farbe
Dunkelgrün   
Orange, Rot, Gelb   

Innenfarbe
Weiß   
Gelb   

Gestalten
Oval   
Oval   

Textur
Saftig   
Fleischig   

Geschmack
Vorratskammer   
Süß   

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika   
Südasien   

Wächst auf
Bäume   
Bäume   

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet   
Lehm, Lehm, Sand   

Boden-pH
6-6.5   
4.5-7   

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste   
Feucht, Warmes bis heißes Klima   

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.   
Ein Mangobaum kann Früchte tragen, auch nach dem Alter von 300 Jahren.Der Höhe von einem Mangobaum kann so hoch wie 100 Fuß sein. In Indien mano wird als Symbol der Liebe bekannt, während ein Korb von Mangos bedeutet Freundschaft.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
ja   

Bier
ja   
ja   

Spirituosen
ja   
ja   

Cocktails
ja   
ja   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko   
Indien   

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika   
Bangladesch, Brasilien, China, Indonesien, Mexiko, Nigeria, Pakistan, Philippinen, Thailand   

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika   
vereinigte Staaten von Amerika   

Top Exporteur
Mexiko   
Mexiko   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana   
Mangifera Indica   

Synonym
Persea Gratissima   
Nicht verfügbar   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Unterklasse
Magnollidae   
Rosidae   

Auftrag
Laurales   
Sapindales   

Familie
Lauraceae   
Anacardiaceae   

Gattung
Persea   
Mangifera   

Spezies
P. Americana   
M. indica   

Gattungsgruppe
Lorbeer   
Kaschunuss   

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