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Avocado vs Erdbeere


Erdbeere vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  
Anti Depressiva, Asthma-Behandlung, Krebsprävention, Herz-Pflege, Verbessert Magen Gesundheit, Erhöht metabolische Rate, verhindert Verstopfung  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Augenpflege, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Stärkt Knochen  

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Hautreinigung, Behandlung von Akne, Behandlung von Hautkrankheiten  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  
Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Glänzendes Haar, Die Behandlung von Schuppen  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  
Brustschmerzen, Ekzem, Hives in den Wangen, Juckreiz, Hautausschlag, Schwellung, Wässrige Augen  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  
Allergische Reaktion  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
Nein  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
1,00 g  
99+
7,68 g  
99+

Faser
6,70 g  
5
2,00 g  
28

Zucker
0,70 g  
99+
4,89 g  
99+

Eiweiß
2,00 g  
10
0,67 g  
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24  
4
0,09  
16

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
1,00 mcg  
38

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
35

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,02 mg  
36

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,39 mg  
37

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg  
1
0,13 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg  
4
0,05 mg  
38

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg  
1
24,00 mcg  
10

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
58,80 mg  
13

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,29 mg  
28

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg  
2
2,20 mcg  
27

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg  
5
26,00 mcg  
30

Cholin
14,20 mg  
2
5,70 mg  
25

Fett
14,70 g  
3
0,30 g  
28

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg  
7
153,00 mg  
99+

Eisen
0,50 mg  
24
0,41 mg  
28

Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20

Kalzium
12,00 mg  
30
16,00 mg  
26

Magnesium
29,00 mg  
6
13,00 mg  
22

Zink
0,60 mg  
4
0,14 mg  
19

Phosphor
52,00 mg  
6
24,00 mg  
21

Mangan
0,10 mg  
35
0,39 mg  
13

Kupfer
0,20 mg  
8
0,05 mg  
99+

Selen
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg  
2
65,00 mg  
12

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
90,00 mg  
21

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
12,00 mg  
16

Wassergehalt
73,20 G  
99+
90,95 G  
9

Asche
1,60 G  
4
0,40 G  
34

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal  
5
33,00 kcal  
99+

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
160,00 kcal  
5
32,00 kcal  
99+

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal  
5
35,00 kcal  
99+

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal  
2
375,00 kcal  
7

Kalorien in Konservendosen
-  
92,00 kcal  
12

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal  
2
41,00 kcal  
36

Kalorien in Jam
222,00 kcal  
23
250,00 kcal  
19

Kalorien in Pie
288,00 kcal  
25
260,00 kcal  
34

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch  
Beere  

Jahreszeit
Sommer  
Feder, Sommer  

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Juwel, Nordöstliche, San Andreas, Meerlandschaft, Tribut und Tristar  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Dunkelgrün  
Hellrot  

Innenfarbe
Weiß  
Rosa  

Gestalten
Oval  
Konisch  

Textur
Saftig  
Saftig  

Geschmack
Vorratskammer  
Süß-sauer  

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika  
Europa  

Wächst auf
Bäume  
Gebüsch  

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  
Lehm  

Boden-pH
6-6.5  
6-6.5  

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste  
Kalt  

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  
  • Erdbeere ist die einzige Frucht mit Samen auf seine Decke.
  • In Belgien gibt es ein Museum, Erdbeeren gewidmet.
  • Amerikaner essen fast 3,4 Pfund frische Erdbeeren pro Jahr.
  • Man glaubt, dass ein Aphrodisiakum.
  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko  
vereinigte Staaten von Amerika  

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  
Ägypten, Mexiko, Russland, Spanien, Truthahn  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
Kanada  

Top Exporteur
Mexiko  
vereinigte Staaten von Amerika  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana  
Fragaria Ananassa  

Synonym
Persea Gratissima  
Fragaria × ananassa  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Magnollidae  
Rosidae  

Auftrag
Laurales  
Rosales  

Familie
Lauraceae  
Rosaceae  

Gattung
Persea  
Fragaria  

Spezies
P. Americana  
F. ananassa  

Gattungsgruppe
Lorbeer  
Rose  

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