Dom

Niskokaloryczne Owoce + -

Wysokokaloryczne Owoce + -

Wszystkie Sezon Owoce + -

Zima owoce + -

Wiosenne Owoce + -

Porównaj Owoce


Awokado vs Truskawka


Truskawka vs Awokado


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą   
Leki przeciwdepresyjne, Leczenie astmy, Profilaktyki raka, Opieka Serce, Poprawia zdrowie żołądek, Zwiększa tempo przemiany materii, Zapobiega zaparciom   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   
Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości   

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień   
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie chorób skórnych   

korzyści Włosy
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę   
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech   
Bóle w klatce piersiowej, Wyprysk, Ule wewnątrz policzków, Swędzenia, Wysypka na skórze, Obrzęk, Lzawienie oczu   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze   
Reakcja alergiczna   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
No   

Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku   
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
1,00 g   
99+
7,68 g   
99+

Włókno
6,70 g   
5
2,00 g   
26

Cukier
0,70 g   
99+
4,89 g   
99+

Białko
2,00 g   
10
0,67 g   
99+

Carb Stosunek Protein
0,24   
4
0,09   
16

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
7,00 mcg   
29
1,00 mcg   
36

Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
35

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg   
10
0,02 mg   
36

Witamina B3 (Niacyna)
1,70 mg   
3
0,39 mg   
37

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,40 mg   
1
0,13 mg   
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,30 mg   
4
0,05 mg   
38

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
81,00 mcg   
1
24,00 mcg   
10

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
10,00 mg   
99+
58,80 mg   
13

Witamina E (Tokoferol)
2,10 mg   
2
0,29 mg   
24

Witamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
2,20 mcg   
26

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
271,00 mcg   
4
26,00 mcg   
27

Cholina
14,20 mg   
1
5,70 mg   
21

Sadło
14,70 g   
3
0,30 g   
28

Minerały
  
  

Potas
485,00 mg   
7
153,00 mg   
99+

Żelazo
0,50 mg   
24
0,41 mg   
28

Sód
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Wapń
12,00 mg   
29
16,00 mg   
25

Magnez
29,00 mg   
6
13,00 mg   
22

Cynk
0,60 mg   
4
0,14 mg   
19

Fosfor
52,00 mg   
6
24,00 mg   
21

Mangan
0,10 mg   
31
0,39 mg   
10

Miedź
0,20 mg   
8
0,05 mg   
99+

Selen
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
236,00 mg   
2
65,00 mg   
12

Omega 6s
1 689,00 mg   
1
90,00 mg   
21

Steroli
  
  

Fitosteroli
87,00 mg   
1
12,00 mg   
7

Zawartość Wody
73,20 g   
99+
90,95 g   
8

Popiół
1,60 g   
4
0,40 g   
33

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
160,00 kcal   
3
33,00 kcal   
35

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
172,40 kcal   
2
35,00 kcal   
25

Kalorii w postaci suchej
686,40 kcal   
2
375,00 kcal   
7

Kalorii w puszkach Form
Niedostępne   
92,00 kcal   
7

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
306,00 kcal   
2
Niedostępne   

Kalorii w Dżemie
222,00 kcal   
23
Niedostępne   

Kalorii w Pie
288,00 kcal   
23
Niedostępne   

Charakterystyka

Rodzaj
Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny   
Jagoda   

Pora roku
Lato   
Wiosna, Lato   

Odmiany
Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano   
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, Seascape, Tribute i Tristar   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Ciemnozielony   
Jasny czerwony   

Wewnątrz Kolor
Biały   
Różowy   

Kształt
Owalny   
Stożkowy   

Tekstura
soczysty   
soczysty   

Smak
Maślany   
Słodko-kwaśny   

Pochodzenie
Meksyk, Ameryka środkowa   
Europa   

Rośnie na
Drzewa   
Krzewy   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone   
Ił   

pH Gleby
6-6.5   
6-6.5   

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Bez mrozy   
Zimno   

Fakty

Fakty O
  • Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
  • Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.
  
  • Truskawka to jedyny owoc z nasion na jego pokrycie.
  • Belgia ma muzeum poświęcone truskawek.
  • Amerykanie jedzą rocznie prawie 3,4 funtów świeżych truskawek.
  • Są one uważane za afrodyzjak.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Meksyk   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Inne Kraje
Chile, Chiny, Kolumbia, Republika Dominikany, Indonezja, Kenia, Meksyk, Peru, Rwandy, Stany Zjednoczone Ameryki   
Egipt, Meksyk, Rosja, Hiszpania, Turcja   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Kanada   

Górny Eksporter
Meksyk   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Persea Americana   
Fragaria Ananassa   

Synonim
Persea Gratissima   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Magnollidae   
Rosidae   

Zamówienie
Laurales   
Rosales   

Rodzina
Lauraceae   
Rosaceae   

Genus
Persea   
Fragaria   

Gatunki
P. Americana   
F. ananassa   

Rodzajowa Grupa
Laur   
Róża   

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce