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Avocado vs Pfirsich


Pfirsich vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  
Krebsprävention, Herz-Pflege, Verbessert Auge Vision, Reduziert Stress, Regulierung der Herzfrequenz  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Antioxidative Eigenschaften, Augenpflege  

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Heilt Sonnenbrand, Reduziert Falten, Behandlung von Hautkrankheiten  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  
Verhindert Haarausfall  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Atemnot, Durchfall, Schwindel, Nesselsucht, Juckreiz, Gefühl Benommen, Verstopfte Nase, Übelkeit, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Prickelndes Gefühl im Mund, Vomiting, Pfeifender Atem  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  
Allergische Reaktion  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  
Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
1,00 g  
99+
9,54 g  
99+

Faser
6,70 g  
5
1,50 g  
33

Zucker
0,70 g  
99+
8,39 g  
40

Eiweiß
2,00 g  
10
0,91 g  
29

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24  
4
0,09  
16

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
16,00 mcg  
25

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,02 mg  
35

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
29

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
0,81 mg  
12

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg  
1
0,15 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg  
4
0,03 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg  
1
4,00 mcg  
31

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
6,60 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,73 mg  
17

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg  
2
2,60 mcg  
25

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg  
5
91,00 mcg  
16

Cholin
14,20 mg  
2
6,10 mg  
23

Fett
14,70 g  
3
0,25 g  
31

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg  
7
190,00 mg  
99+

Eisen
0,50 mg  
24
0,25 mg  
40

Natrium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21

Kalzium
12,00 mg  
30
6,00 mg  
40

Magnesium
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26

Zink
0,60 mg  
4
0,17 mg  
16

Phosphor
52,00 mg  
6
20,00 mg  
25

Mangan
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+

Kupfer
0,20 mg  
8
0,68 mg  
2

Selen
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg  
2
2,00 mg  
40

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
84,00 mg  
23

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
10,00 mg  
18

Wassergehalt
73,20 G  
99+
88,87 G  
18

Asche
1,60 G  
4
0,43 G  
32

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal  
5
39,00 kcal  
99+

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
160,00 kcal  
5
39,00 kcal  
38

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal  
5
39,00 kcal  
40

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal  
2
239,00 kcal  
99+

Kalorien in Konservendosen
-  
54,00 kcal  
32

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal  
2
60,00 kcal  
23

Kalorien in Jam
222,00 kcal  
23
375,00 kcal  
3

Kalorien in Pie
288,00 kcal  
25
223,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch  
Baumfrucht  

Jahreszeit
Sommer  
Herbst, Sommer  

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  
Reliance, Kuchen und Scarlet, Frühlings-Schnee, Zucker Mai, Santa Rosa, Rot Schönheit, Glowhaven, Cresthaven und Redhaven Pfirsiche  

Kernlos Vielfalt
Nein  
ja  

Farbe
Dunkelgrün  
Rosa, Rot, Weiß, Gelb, Gelblich-Orange  

Innenfarbe
Weiß  
Gelb  

Gestalten
Oval  
Runden  

Textur
Saftig  
Fleischig  

Geschmack
Vorratskammer  
Süß  

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika  
China  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  
sandiger Lehm, Gut durchlässige  

Boden-pH
6-6.5  
6-6.5  

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste  
Kalt, Warm  

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  
In China, Pfirsiche als Symbol des guten luck.From 1982 August ist der Nationale Pfirsich Monat in den USA.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko  
China  

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  
Griechenland, Italien, Spanien, vereinigte Staaten von Amerika  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
Deutschland  

Top Exporteur
Mexiko  
Spanien  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana  
Prunus persica  

Synonym
Persea Gratissima  
Prunus Persica  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Magnollidae  
Rosidae  

Auftrag
Laurales  
Rosales  

Familie
Lauraceae  
Rosaceae  

Gattung
Persea  
Prunus  

Spezies
P. Americana  
P. persica  

Gattungsgruppe
Lorbeer  
Rose  

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