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Avocado vs Pflaume


Pflaume vs Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten   
Krebsprävention, Kuren Magen-Darm-Störungen, Herz-Pflege, Anstieg des Hämoglobins, verhindert Diabetes   

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   
Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel, Die Behandlung von Erkältungs   

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken   
Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Revitalisierung der Haut, Die Behandlung von dunklen Flecken   

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske   
Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Schützt das Haar, Abhilfe für Spliss, Die Behandlung von Schuppen   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem   
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Vomiting   

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme   
Allergische Reaktion   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
ja   
ja   

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen   
Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
1,00 g   
99+
11,42 g   
99+

Faser
6,70 g   
5
1,40 g   
32

Zucker
0,70 g   
99+
9,92 g   
22

Eiweiß
2,00 g   
10
0,70 g   
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24   
4
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
17,00 mcg   
22

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
33

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
33

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,42 mg   
35

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg   
1
0,14 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg   
4
0,03 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg   
1
5,00 mcg   
30

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg   
99+
9,50 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,26 mg   
26

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg   
2
6,40 mcg   
12

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg   
4
73,00 mcg   
19

Cholin
14,20 mg   
1
1,90 mg   
31

Fett
14,70 g   
3
0,28 g   
29

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg   
7
157,00 mg   
99+

Eisen
0,50 mg   
24
0,17 mg   
99+

Natrium
7,00 mg   
12
0,00 mg   
21

Kalzium
12,00 mg   
29
6,00 mg   
39

Magnesium
29,00 mg   
6
7,00 mg   
28

Zink
0,60 mg   
4
0,10 mg   
23

Phosphor
52,00 mg   
6
16,00 mg   
29

Mangan
0,10 mg   
31
0,05 mg   
99+

Kupfer
0,20 mg   
8
0,06 mg   
39

Selen
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg   
2
0,00 mg   
38

Omega 6s
1.689,00 mg   
1
44,00 mg   
36

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg   
1
7,00 mg   
12

Wassergehalt
73,20 G   
99+
87,02 G   
26

Asche
1,60 G   
4
0,40 G   
33

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal   
3
46,00 kcal   
27

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal   
2
49,00 kcal   
16

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal   
2
240,00 kcal   
34

Kalorien in Konservendosen
Nicht verfügbar   
63,00 kcal   
17

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal   
2
71,00 kcal   
16

Kalorien in Jam
222,00 kcal   
23
310,00 kcal   
9

Kalorien in Pie
288,00 kcal   
23
294,00 kcal   
20

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch   
Baumfrucht   

Jahreszeit
Sommer   
Sommer   

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano   
Victoria, Präsident, Zar, Ariel, Avalon und Oullins Gage   

Kernlos Vielfalt
Nein   
ja   

Farbe
Dunkelgrün   
Rosa, Lila, Rot   

Innenfarbe
Weiß   
Gelb   

Gestalten
Oval   
Runden   

Textur
Saftig   
Körnig   

Geschmack
Vorratskammer   
Saftig, Süß, Torte   

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika   
Kaukasus   

Wächst auf
Bäume   
Bäume   

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet   
Lehm, Lehm, sandiger Lehm   

Boden-pH
6-6.5   
5.5-6.5   

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste   
Kalt   

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.   
In China sind Pflaumen für die Herstellung von Wein verwendet. Eine Chemikalie namens Amygdalin in Pflaume Samen gefunden, verwandelt sich in toxische Verbindung im menschlichen Körper. Pflaumenbaum produziert Obst 3-5 Jahre nach der Pflanzung.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
ja   

Bier
ja   
ja   

Spirituosen
ja   
ja   

Cocktails
ja   
ja   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko   
China   

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika   
Bosnien, Chile, Indien, Ich rannte, Italien, Rumänien, Serbien, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika   

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika   
Großbritannien   

Top Exporteur
Mexiko   
Chile   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana   
Prunus domestica   

Synonym
Persea Gratissima   
Nicht verfügbar   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Unterklasse
Magnollidae   
Rosidae   

Auftrag
Laurales   
Rosales   

Familie
Lauraceae   
Rosaceae   

Gattung
Persea   
Prunus   

Spezies
P. Americana   
P. domestica   

Gattungsgruppe
Lorbeer   
Rose   

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