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Brotfrucht vs Grüne Kiwi Ernährung

Brotfrucht
Grüne Kiwi
Grüne Kiwi vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
14,66 g   
28
Faser
4,90 g   
11
3,00 g   
20
Zucker
11,00 g   
17
8,99 g   
29
Eiweiß
1,07 g   
22
1,14 g   
20
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
4,00 mcg   
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,03 mg   
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
34
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,34 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
0,18 mg   
36
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
27
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
25,00 mcg   
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
92,70 mg   
5
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
1,46 mg   
6
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
40,30 mcg   
1
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
122,00 mcg   
11
Cholin
9,80 mg   
7
7,80 mg   
11
Fett
0,23 g   
32
0,52 g   
17
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
312,00 mg   
18
Eisen
0,54 mg   
23
0,31 mg   
34
Natrium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Kalzium
17,00 mg   
24
34,00 mg   
12
Magnesium
25,00 mg   
9
17,00 mg   
17
Zink
0,12 mg   
21
0,14 mg   
19
Phosphor
30,00 mg   
17
34,00 mg   
15
Mangan
0,06 mg   
99+
0,10 mg   
32
Kupfer
0,08 mg   
26
0,13 mg   
14
Selen
0,60 mcg   
10
0,20 mcg   
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
42,00 mg   
19
Omega 6s
48,00 mg   
34
246,00 mg   
8
Sterol
  
  
Wassergehalt
70,65 G   
99+
83,07 G   
99+
Asche
0,93 G   
10
0,61 G   
19
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