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Carambola vs Tamarillo Ernährung


Tamarillo vs Carambola Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
6,73 g   
99+
3,80 g   
99+

Faser
2,80 g   
22
3,30 g   
18

Zucker
3,98 g   
99+
1,00 g   
99+

Eiweiß
1,04 g   
23
2,00 g   
10

Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,52   
1

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
1,48 mcg   
34

Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
22

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,27 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
0,00 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,20 mg   
8

Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
4,00 mcg   
31

Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
29,80 mg   
29

Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
2,09 mg   
3

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
0,00 mcg   
36

Cholin
7,60 mg   
13
0,00 mg   
32

Fett
0,33 g   
25
0,36 g   
24

Mineralien
  
  

Kalium
133,00 mg   
99+
321,00 mg   
16

Eisen
0,08 mg   
99+
0,57 mg   
22

Natrium
2,00 mg   
18
1,44 mg   
19

Kalzium
3,00 mg   
99+
10,70 mg   
33

Magnesium
10,00 mg   
25
20,60 mg   
13

Zink
0,12 mg   
21
0,15 mg   
18

Phosphor
12,00 mg   
34
38,90 mg   
10

Mangan
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
29

Kupfer
0,14 mg   
13
0,05 mg   
40

Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38

Omega 6s
157,00 mg   
13
0,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16

Wassergehalt
91,38 G   
7
84,00 G   
40

Asche
0,52 G   
24
0,00 G   
99+

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