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Carambola vs Tamarillo Ernährung

Carambola
Tamarillo
Tamarillo vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
6,73 g  
99+
3,80 g  
99+
Faser
2,80 g  
23
3,30 g  
19
Zucker
3,98 g  
99+
1,00 g  
99+
Eiweiß
1,04 g  
23
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,52  
1
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
1,48 mcg  
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg  
39
0,27 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg  
10
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,20 mg  
8
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg  
23
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg  
24
29,80 mg  
29
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
2,09 mg  
4
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Fett
0,33 g  
25
0,36 g  
24
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
321,00 mg  
16
Eisen
0,08 mg  
99+
0,57 mg  
22
Natrium
2,00 mg  
18
1,44 mg  
19
Kalzium
3,00 mg  
99+
10,70 mg  
34
Magnesium
10,00 mg  
25
20,60 mg  
13
Zink
0,12 mg  
21
0,15 mg  
18
Phosphor
12,00 mg  
34
38,90 mg  
10
Mangan
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
33
Kupfer
0,14 mg  
13
0,05 mg  
40
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
157,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Wassergehalt
91,38 G  
8
84,00 G  
99+
Asche
0,52 G  
25
0,00 G  
99+
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