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Häßliche Frucht vs Carambola Ernährung

Häßliche Frucht
Carambola
Carambola vs Häßliche Frucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,00 g  
99+
6,73 g  
99+
Faser
2,00 g  
28
2,80 g  
23
Zucker
8,00 g  
99+
3,98 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
25
1,04 g  
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
-  
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
-  
0,02 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
-  
0,37 mg  
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-  
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
12,00 mcg  
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
70,00 mg  
8
34,40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg  
40
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
66,00 mcg  
24
Cholin
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Fett
0,20 g  
33
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Eisen
0,20 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
23,00 mg  
20
3,00 mg  
99+
Magnesium
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zink
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Phosphor
14,00 mg  
32
12,00 mg  
34
Mangan
-  
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,07 mg  
32
0,14 mg  
13
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
15,00 mg  
30
27,00 mg  
24
Omega 6s
25,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Wassergehalt
90,50 G  
11
91,38 G  
8
Asche
0,60 G  
21
0,52 G  
25
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