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Holunderbeere vs Tamarillo Ernährung

Holunderbeere
Tamarillo
Tamarillo vs Holunderbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,40 g   
16
3,80 g   
99+
Faser
7,00 g   
4
3,30 g   
18
Zucker
Nicht verfügbar   
1,00 g   
99+
Eiweiß
0,66 g   
99+
2,00 g   
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,52   
1
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
1,48 mcg   
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
11
0,04 mg   
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
16
0,00 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,27 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg   
6
0,20 mg   
8
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
4,00 mcg   
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg   
23
29,80 mg   
29
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
2,09 mg   
3
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
32
Fett
0,50 g   
18
0,36 g   
24
Mineralien
  
  
Kalium
280,00 mg   
21
321,00 mg   
16
Eisen
1,60 mg   
8
0,57 mg   
22
Natrium
6,00 mg   
14
1,44 mg   
19
Kalzium
38,00 mg   
9
10,70 mg   
33
Magnesium
5,00 mg   
30
20,60 mg   
13
Zink
0,11 mg   
22
0,15 mg   
18
Phosphor
39,00 mg   
9
38,90 mg   
10
Mangan
Nicht verfügbar   
0,11 mg   
29
Kupfer
0,06 mg   
36
0,05 mg   
40
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg   
9
0,00 mg   
38
Omega 6s
162,00 mg   
12
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
79,80 G   
99+
84,00 G   
40
Asche
0,60 G   
20
0,00 G   
99+
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