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Tamarillo vs Holunderbeere Ernährung

Tamarillo
Holunderbeere
Holunderbeere vs Tamarillo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,80 g   
99+
18,40 g   
16
Faser
3,30 g   
18
7,00 g   
4
Zucker
1,00 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
2,00 g   
10
0,66 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52   
1
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg   
34
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
22
0,07 mg   
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg   
8
0,23 mg   
6
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg   
29
36,00 mg   
23
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg   
3
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
0,00 mg   
32
Nicht verfügbar   
Fett
0,36 g   
24
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
321,00 mg   
16
280,00 mg   
21
Eisen
0,57 mg   
22
1,60 mg   
8
Natrium
1,44 mg   
19
6,00 mg   
14
Kalzium
10,70 mg   
33
38,00 mg   
9
Magnesium
20,60 mg   
13
5,00 mg   
30
Zink
0,15 mg   
18
0,11 mg   
22
Phosphor
38,90 mg   
10
39,00 mg   
9
Mangan
0,11 mg   
29
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,05 mg   
40
0,06 mg   
36
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9
Omega 6s
0,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
84,00 G   
40
79,80 G   
99+
Asche
0,00 G   
99+
0,60 G   
20
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