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Jambul vs Quitte Ernährung

Jambul
Quitte
Quitte vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
15,30 g  
25
Faser
0,60 g  
99+
1,90 g  
29
Zucker
14,00 g  
13
8,10 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
26
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,08 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
15,00 mg  
40
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
0,10 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
8,60 mg  
10
8,40 mg  
13
Fett
0,23 g  
32
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
197,00 mg  
38
Eisen
1,41 mg  
10
0,70 mg  
17
Natrium
26,20 mg  
3
4,00 mg  
16
Kalzium
11,65 mg  
32
11,00 mg  
33
Magnesium
35,00 mg  
3
8,00 mg  
27
Zink
0,09 mg  
24
0,04 mg  
29
Phosphor
15,60 mg  
30
17,00 mg  
28
Mangan
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
14
Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
84,75 G  
40
83,80 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,40 G  
34
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