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Jamelão vs Marmelo Nutrição

Jamelão
Marmelo
Marmelo vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
15,30 g  
25
Fibra
0,60 g  
99+
1,90 g  
29
Açucar
14,00 g  
13
8,10 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
0,40 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
15,00 mg  
40
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,10 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
-  
Choline
8,60 mg  
10
8,40 mg  
13
Gordo
0,23 g  
32
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
197,00 mg  
38
Ferro
1,41 mg  
10
0,70 mg  
17
Sódio
26,20 mg  
3
4,00 mg  
16
Cálcio
11,65 mg  
32
11,00 mg  
33
Magnésio
35,00 mg  
3
8,00 mg  
27
Zinco
0,09 mg  
24
0,04 mg  
29
Fósforo
15,60 mg  
30
17,00 mg  
28
Manganês
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
14
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
49,00 mg  
34
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Teor de água
84,75 g  
40
83,80 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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