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Marmelo vs Jamelão Nutrição

Marmelo
Jamelão
Jamelão vs Marmelo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,30 g  
25
14,00 g  
32
Fibra
1,90 g  
29
0,60 g  
99+
Açucar
8,10 g  
99+
14,00 g  
13
Proteína
0,40 g  
99+
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,08 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
15,00 mg  
40
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
-  
Choline
8,40 mg  
13
8,60 mg  
10
Gordo
0,10 g  
99+
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
197,00 mg  
38
55,00 mg  
99+
Ferro
0,70 mg  
17
1,41 mg  
10
Sódio
4,00 mg  
16
26,20 mg  
3
Cálcio
11,00 mg  
33
11,65 mg  
32
Magnésio
8,00 mg  
27
35,00 mg  
3
Zinco
0,04 mg  
29
0,09 mg  
24
Fósforo
17,00 mg  
28
15,60 mg  
30
Manganês
0,10 mg  
35
0,02 mg  
99+
Cobre
0,13 mg  
14
0,02 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
49,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Teor de água
83,80 g  
99+
84,75 g  
40
Cinza
0,40 g  
34
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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